1.燒胡蘿卜

材料：胡蘿卜500克，豬肉125克，植物油50克，蔥姜絲、香菜段、精鹽、醬油、醋，味精、香油、清湯適量。

做法：將胡蘿卜洗凈切成滾刀塊，肉切成方塊，鍋內加底油，蔥姜爆鍋，然后加入豬肉、胡蘿卜煸炒，再加精鹽、醬油、醋、清湯，用慢火燉爛，加味精、香油、香菜即可。

功能：豐乳。

2.炒葷素絲

材料：胡蘿卜100克，瘦豬肉50克，白蘿卜100克，醬油15克，植物油10克，料酒3克，精鹽3克，淀粉2克，蒽3克，姜、味精少許。

做法：先把兩種蘿卜都洗凈，切成細絲，再把豬肉也切成絲，用淀粉、醬油、料酒調拌好;把油鍋熬熱后先把蔥、姜煸一下，接著把肉絲倒進鍋里，旺火煸炒至七成熟，再把兩種蘿卜絲放進去，旺火快炒，加入醬油、鹽炒勻熟透即成。

功能：豐乳。

3.紅根拌銀芽

材料：胡蘿卜150克，綠豆芽200克，香油(麻油)，精鹽、味精、蔥花各適量。

做法：胡蘿卜洗凈切細絲，和綠豆芽分別放入開水中稍煮撈出，晾涼裝盤。將香油、精鹽、味精、蔥花摻合在一起，澆在胡蘿卜絲和綠豆芽上，拌勻即成。

功能：健美、豐乳。

4．燒素什錦

材料：水發腐竹100克，水發木耳50克，水發黃花50克，筍肉50克，花生仁25克，嫩芹菜梗175克，胡蘿卜50克，姜末3克，桂皮l克，味精2克，精鹽7克，白糖4克，料酒10克，植物油35克，芝麻油10克。

做法：腐竹斜切成4厘米長的片，冬筍、胡蘿卜洗凈切成片，芹菜洗凈入沸水鍋內稍焯撈出，用冷開水沖涼，控水后切成4厘米長的段，用鹽腌漬。鍋內加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮，花生仁煮熟后撈出。炒鍋置旺火上，加入油、精鹽、姜末炒出香味，下腐竹、筍片、胡蘿卜、料酒、白糖煸炒，然后加入100克水煮開，用文火燜10分鐘，改用旺火收汁，加入味精、芝麻油、花生仁和芹菜拌勻即可。

功能：豐乳。