案例：露露(化名)是北京舞蹈學(xué)校的一名老師，她教的學(xué)生成績優(yōu)異，年年被評(píng)為校優(yōu)秀教師。同時(shí)，她本人也具備一流的舞蹈演員的素質(zhì)，身材修長、皮膚白皙、嗓音甜美、性格也好，各方面都很出眾。而且，學(xué)校難度大的工作，領(lǐng)導(dǎo)喜歡找她商量，因?yàn)樗傇敢獬袚?dān)更具挑戰(zhàn)性的工作。看著別人敬佩的眼神，露露的內(nèi)心產(chǎn)生了巨大的滿足感。在露露眼里，沒有什么可懼怕的事情，自我優(yōu)越感使她充滿了力量，但也遭到不少人的忌妒，有些人嫌她自大，自我感覺良好。但露露說，這叫“適度自大”，自己因此感到很愉快。

　　分析：美國紐約執(zhí)業(yè)心理醫(yī)生張?jiān)磦b稱，露露提到的“適度自大”確實(shí)和我們常說的驕傲或自大不同，驕傲或自大是人類的一種本能反應(yīng)，也就是我們常說的沒有自知之明，是不良的情緒體驗(yàn)。而適度自大則不同了，在國外被歸于積極心理學(xué)的范疇。

　　國外心理學(xué)家對(duì)患有自大妄想癥的人做過一些研究，那些自大妄想癥患者總認(rèn)為自己是超人轉(zhuǎn)世，擁有超能力；或者自己明明身無分文卻告訴別人自己擁有億萬家產(chǎn)。通過藥物治療，他們的自大妄想被抑制住了，但很多人卻開始變得郁郁寡歡。研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人一點(diǎn)自大都沒有了，在面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，就不敢對(duì)自己的能力做出更高的評(píng)估，因此在參與社會(huì)競爭時(shí)往往缺乏自信。這個(gè)例子看似極端，但卻反映出了一個(gè)道理，人需要一點(diǎn)自大。

　　從心理學(xué)上分析，適度自大可以讓人看到自己積極、肯定的一面，對(duì)于容易悲觀、消極的人來說，是一種有效的心理治療方法。適度自大，通過一次次的自我暗示和外部的幫助，逐漸改變對(duì)自我的習(xí)慣性認(rèn)識(shí)，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的力量，并建立起信心、習(xí)慣去改變自身。