人們難得有了個大假，便充分利用7天光陰，或大看風(fēng)景，或大玩游戲，不亦樂乎。盡興后歸家，卻出現(xiàn)了種種生理、心理不適，落下個“節(jié)日病”。醫(yī)療專家提醒說，節(jié)后歸家，不妨把脈問健康。

節(jié)后綜合癥

網(wǎng)絡(luò)綜合癥：眼睛紅腫、神經(jīng)衰弱和身體酸痛。甚至因為成天掛在網(wǎng)上，通宵達(dá)旦地玩網(wǎng)上游戲，飯也顧不上吃，最終胃出血。

逛商場綜合癥：大逛商場，瘋狂購物，而商場內(nèi)人流量大、空氣質(zhì)量差，一些電子設(shè)備還會產(chǎn)生電磁輻射污染，逛久了，就會出現(xiàn)頭暈、惡心等“逛商場綜合癥”。

假日消化不良：節(jié)日期間，許多人禁不起誘惑，飲食往往失去節(jié)制，尤其是多吃了高脂肪或熱量高的食物，腸胃無法負(fù)擔(dān)，造成腹脹、食滯、消化不良的后果。

上班恐懼癥：連續(xù)失眠，茶飯不思，全然沒有上班時的朝氣。

旅游后遺癥：舉家外出旅游，但因為安排不當(dāng)，旅途中常會出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象，而一些去外地旅游的人因為旅游地的天氣大變，溫差過大而患上感冒或其它病癥。

醫(yī)治節(jié)后綜合癥

第一，適時地轉(zhuǎn)換好“角色”。假日最后一天晚上，應(yīng)該從7天的“休閑者”圈子里走出來，靜靜地梳理一下第二天上班后應(yīng)該做的工作，把節(jié)后繁忙的事情盡可能安排得井井有條，不至于一上班就陷入應(yīng)接不暇的忙亂之中。

第二，假期最后一晚最好能洗個熱水澡，增加身體血液循環(huán)的速度，洗滌多日假期活動所帶來的疲乏。

第三，假日的最后一晚不要參加刺激大腦中樞神經(jīng)、引起情緒高度興奮的活動。否則，你的大腦皮層會長時間停留在亢奮狀態(tài)，引起失眠，造成第二天上班時精神倦怠。

第四，患有高血壓、動脈硬化、冠心病者，節(jié)假日往往因生活規(guī)律改變而打亂或忘記常規(guī)服藥。據(jù)統(tǒng)計，腦中風(fēng)、心絞痛和心肌梗塞往往多發(fā)于節(jié)后上班的第一天。因此有必要向這些人提個醒：可別忘了常規(guī)服藥，同時不要抽煙喝酒，盡量使精神充分放松.