哪些小細節警惕亞健康

1、刷牙時如牙齦出血，非常可能有牙周病，因為倘若牙齒健康，是不會出血的；如想嘔吐，且天天早晨都如此，可能是慢性胃炎。

2、洗臉時對鏡查看，如面色帶黃，還伴以身體困乏，非常可能是黃疸肝炎；如發現眼色改變，充血、渾、黃色，應馬上去看醫生。

3、呼吸時如感到鼻子不通暢，可能是感冒了；如自覺口氣辛辣臭穢，可能是腸胃有問題，或有牙周病。

4、讀報時如感到眼睛痛，非常可能是青光眼；如手發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如無法閱讀，就該向心理醫生討教了。

5、上樓梯時如感到心跳加速，表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應抽空去看醫生。

6、剪指甲時如發現指甲反翹，這表明你貧血、營養跟不上；如發現指甲變白，可能是你的腎臟有問題；如指甲呈半剝落狀態，常與糖尿病有關。

7、工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所造成；如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應找出根本原因；如一直覺得口渴，有可能是糖尿病；如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有毛病；如伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良；如單純頭暈，若不是因為工作單調導致，請檢查一下甲狀腺。

8、洗澡后如發現頭發脫落許多，可能是頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常；如身上黑痣變大，有時會轉成皮膚癌，新長出的痣也要注意；如皮膚上出現紅斑，若不是因為摩擦導致，可能是肝病的前兆。

9、睡眠時如打鼾且十分嚴重，有可能是鼻子有問題；如每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳；倘若盜汗，是發燒的征兆，要注意查明原因；如只有頭部墊高才能睡著，表明你的心臟弱；如常常因腳抽筋而驚醒，可能是動脈硬化。