悠閑自得地散著步，手里攥著一對(duì)核桃搓來(lái)揉去，這種場(chǎng)景似乎只出現(xiàn)在老年人身上，但現(xiàn)在，很多白領(lǐng)也加入到把玩核桃的行列當(dāng)中，并在網(wǎng)上論壇里互相交流經(jīng)驗(yàn)。

　　手揉核桃雖然分量不及石球和鐵球，但卻有自身的優(yōu)點(diǎn)，即冬不涼夏不燥。每天揉核桃，能刺激手上的諸多穴位，可以起到通經(jīng)脈、養(yǎng)臟腑、調(diào)虛實(shí)、定氣血的保健功能。對(duì)于長(zhǎng)期從事案頭工作的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，時(shí)不常地把玩核桃更能起到舒筋活血、預(yù)防職業(yè)病的功效。

　　網(wǎng)友Mikey是一家外資企業(yè)的職員，把玩核桃已經(jīng)有兩年時(shí)間了。據(jù)她介紹，把玩核桃講究“質(zhì)、形、色、個(gè)”。

　　“質(zhì)”，是指好的核桃質(zhì)地細(xì)膩堅(jiān)硬，新核桃碰撞起來(lái)聲音瓷實(shí)、手感沉，而老核桃揉起來(lái)如羊脂玉一般細(xì)潤(rùn)，碰撞聲如同金石。揉的時(shí)間越長(zhǎng)，核桃越珍貴，還有升值的可能。“形”指的是兩個(gè)核桃形狀越接近則越珍貴。“色”是說(shuō)不同時(shí)期的核桃顏色不同，年代越久,核桃顏色越如玉般透明。“個(gè)”指核桃大小要便于在手里揉搓，不能求大求怪。

　　Mikey說(shuō)，剛拿到新核桃時(shí)，要先清洗、消毒一番。可用稀釋的84消毒液浸泡3-5分鐘，然后用棕毛刷刷洗，再用清水沖洗干凈，放在陰涼處慢慢陰干。

　　老話講的好，揉核桃怕見面，玩鐵球怕分家，這說(shuō)明搓揉核桃時(shí)應(yīng)該來(lái)回滾動(dòng)，又叫“盤”或“團(tuán)”，既要刺激到手上的各處穴位，又不能讓兩個(gè)核桃磕碰，傷其自身的花紋。

　　平時(shí)要注意保持核桃的干凈，選擇柔軟干凈的毛刷清潔核桃。