健康長壽是現(xiàn)代人急切關(guān)注的點(diǎn)，那到底如何才能健康長壽？這是我們所需要的思考的問題，健康不僅僅就是你會(huì)運(yùn)動(dòng)就行，還包括很多點(diǎn)，小編相信每個(gè)人都有自己的一套養(yǎng)生的秘籍，但是，今天小編請來98歲仍還健在的著名老中醫(yī)，他有自己的八字養(yǎng)生秘籍，是他經(jīng)歷了這么多年總結(jié)歸納的經(jīng)典，相信對(duì)大家有幫助。

他能高壽，秘訣就在于他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養(yǎng)生法。

童心。就是要有兒童樣的心理狀態(tài)，生機(jī)勃勃。這是一種養(yǎng)神的好辦法。保持童心有兩點(diǎn)：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗斗、占小便宜等惡習(xí)。二是單純，思想傾向于美好、愉快、滿足的感受。

蟻食。蟻食有兩個(gè)內(nèi)涵：一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少;二是像螞蟻一樣，什么都吃一點(diǎn)，即吃得雜。

龜欲。烏龜以其壽命長，被奉為祥瑞的象征。對(duì)人來說，值得借鑒的是它與世無爭的胸襟和一無所求的淡泊。在大是大非面前絕不能做縮頭烏龜，但對(duì)一般問題，當(dāng)學(xué)烏龜，以靜制動(dòng)，以不變應(yīng)萬變。

猴行。猴子是思想方面反應(yīng)敏捷、行動(dòng)方面活潑輕快，終日無片刻之息地具有朝氣與活力的動(dòng)物。猴子的長處有兩點(diǎn)：其一，多動(dòng)，這不一定就指跑步、打拳，平常盡量少坐車、電梯，以走路為主，達(dá)到鍛煉目的的都算多動(dòng)。其二、戒惰。多動(dòng)偏重機(jī)體(身)，戒惰偏重思想(心)。

這八字歸為一句，即“童心、蟻食、龜欲、猴行”。小編不得嘆了口氣，現(xiàn)代人的生活習(xí)慣都不是很好，晚睡更是嚴(yán)重，讓我們一起努力，改變自己的不良習(xí)慣，通往健康之路。