人體養(yǎng)生 6大最佳護(hù)理時(shí)間
時(shí)間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
人體的十大最佳時(shí)間(洗澡、睡覺、吃水果、美容……都有最佳時(shí)間)附:人體24小時(shí)使用手冊(cè)人體像一部機(jī)器,做什么事情都有個(gè)工序。感嘆啊!
1.刷牙的最佳時(shí)間
飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間。因?yàn)檫@時(shí),口腔的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)洚a(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì),使牙齒受到損害。
2.飲茶的最佳時(shí)間
飲茶養(yǎng)生的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對(duì)鐵的吸收,時(shí)間一長(zhǎng)可誘發(fā)貧血。
3.喝牛奶的最佳時(shí)間
因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。同時(shí),牛奶有催眠作用。
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