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中醫的養生法 養生的最高境界在于養心

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。雖然人類的身體狀況會變化,生存環境也在不斷改變,但有些養生的方法卻是不變的真理。

1、記?。核X是養生第一要素。

2、多嗔傷,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷,勞慮傷神。

3、氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗。人體中的氣血也是一對陰陽,血為陰為體,氣為陽為用。血為氣之母,氣為血之帥。氣不足,易得淤積之病,如、等;氣太過,易得之類的病。所以,只有氣血平衡,人才能健康。

4、心過勞的人,心疲旺,心過勞就是心太滿,不虛。心滿,則不納(木)生之火,心不納生之火,則氣必積而盛。木克土,脾胃受病,消化不良,營養不足,夜眠不安。土又克水,于是腎水大虧,水不足則火更旺,心腎相聯,心氣更弱,肺病即成。內部相互關聯,一動全動,一病全病。而擾之者,乃在妄心,所以治病在安其心,安心在息妄,息妄在明心,明心即自覺,而健康的功效在乎靜坐。
 

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