近幾年，全世界育齡夫婦的不孕不育率都呈逐年上升趨勢(shì)，其中女性生殖健康受損引發(fā)的問題之嚴(yán)重，發(fā)病率之高，不容忽視。除了一般的生殖道感染，不良生活方式也是透支女性生殖健康的“殺手”，其中，久坐帶來(lái)的問題少有人重視。X小姐就是這樣一位OL佳人。她在一家網(wǎng)絡(luò)公司做程序設(shè)計(jì)，每天坐在電腦前的時(shí)間超過10個(gè)小時(shí)。兩三年下來(lái)，不僅體重見長(zhǎng)，下背經(jīng)常疼痛，就連以前從未有過的經(jīng)期疼痛都找上身來(lái)。

　　專家指出，以前沒有經(jīng)期疼痛的問題，“坐”一兩年后卻出現(xiàn)了，很可能是缺乏正常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)出現(xiàn)了障礙。尤其對(duì)于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來(lái)說，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引發(fā)巧克力囊腫等問題。

　　此外，有些女性發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)時(shí)間不孕，也可能是久坐導(dǎo)致的氣滯血淤所導(dǎo)致的。因?yàn)檠鞑粫常讓?dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。臨床上，更有體質(zhì)較弱者因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕的案例。

　　不僅僅是久坐容易導(dǎo)致女性生殖系統(tǒng)問題，坐姿不佳也可能出現(xiàn)問題。蹺二郎腿的姿勢(shì)會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。此外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。

　　既然一切源于“坐”，解決建議當(dāng)然就是就是“動(dòng)起來(lái)”。每工作40分鐘后就休息10分鐘，做做伸展動(dòng)作，或下班后從事散步、游泳等運(yùn)動(dòng)，效果都不錯(cuò)。“如果能每工作1小時(shí)就做5分鐘的伸腿、扭腰，效果會(huì)更好。