你的胃腸會(huì)突發(fā)一些脹氣嗎?不知道什么時(shí)候，突然之間，胃腸就脹了起來(lái)。會(huì)讓我們感覺(jué)很不適。胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習(xí)慣等原因也非常關(guān)鍵。英國(guó)最新刊登專家文章，總結(jié)出令人吃驚的胃腸突發(fā)脹氣的5大另類理由。

1.反復(fù)加熱食物。倫敦注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導(dǎo)致胃脹氣。

2.激素水平波動(dòng)。倫敦婦產(chǎn)科專家表示，很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

3.嚼口香糖。曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專家教授表示，與吃飯過(guò)快一樣，嚼口香糖也會(huì)吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險(xiǎn)。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì)導(dǎo)致脹氣危險(xiǎn)翻倍。

4.抗生素。過(guò)敏與腸易激綜合征專家表示，服用抗生素可能會(huì)擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細(xì)菌過(guò)量繁殖。腸道缺少好細(xì)菌，就更容易發(fā)生脹氣。補(bǔ)充雙歧桿菌具有緩解作用。

5.壓力大。教授表示，焦慮和壓力會(huì)加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。