寫(xiě)個(gè)睡眠日記,分析失眠原因
時(shí)間:2024-10-12 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
醒過(guò)來(lái)后,感覺(jué)是否睡得充足,精神是否飽滿,白天是否小睡或打瞌睡,時(shí)間多久,是否服用安眠藥,藥物名稱,服用時(shí)間與劑量多少,是否使用煙、酒、茶、咖啡、可樂(lè)及興奮劑,注明服用時(shí)間與劑量多少?
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