江西省讀者王先生：我很久沒運動過了，前兩天跳了半個小時的繩，之后腿就開始酸痛。請問，這樣還能繼續(xù)運動嗎？

中華疼痛醫(yī)學(xué)會會員王曉燕：人如果太長時間沒運動而突然較長時間的運動，容易出現(xiàn)肌肉乳酸突然增多，導(dǎo)致腿酸痛。建議不要突然增加運動量，應(yīng)循序漸進。像現(xiàn)在這樣的情況可以繼續(xù)做同樣的運動，但是不要運動太長時間，如一天跳5分鐘，而后逐漸增加。