案例：幾乎沒人能在孤獨實驗中堅守3天以上

上世紀50年代，美國做過一項孤獨實驗。測試對象是一批雇來的學生。

實驗開始，為了制造出極端的孤獨狀態，實驗者將這些學生關在有隔音裝置的小房間里，讓他們戴上半透明的護目鏡，以盡可能地減少視覺刺激。接著，又讓他們戴上木棉手套
，并在他們的袖口處套上了一個長長的圓筒。為了限制各種觸覺刺激，實驗者在每個測試對象的頭下墊上一個充氣膠枕。除了進餐和排泄以外，測試對象必須24小時都躺在床上，這樣，令測試對象進入一種所有感覺都被剝奪的狀態。

結果，盡管參加測試的報酬很高，卻幾乎沒人能在這項孤獨實驗中堅守3天以上。據說，到第4天時，測試對象會出現雙手發抖，不能筆直走路，應答速度遲緩，對疼痛敏感及出現幻覺等癥狀。

對測試對象來說，最初的8小時好歹還能撐住，之后，就有人吹起了口哨或者自言自語，表現出煩躁不安。在這種狀態下，即使實驗結束后讓他做一些簡單的事情，他也會頻頻出錯，精神無法集中。據說，實驗后要3天以上的時間，才能回到原來的狀態。

這個實驗使我們明白了一點：人的身心要想保持正常，就需要不斷地接受來自外界的刺激。有些職業，如跑長途的司機，經常處于輕微的感覺剝奪狀態，他們有時會看見實際上不存在的東西，從而引發事故。當那些家在高層住宅里的專職主婦在毫無聲響的房間里獨處時，會突然感覺到強烈的不安，這也是感覺剝奪狀態下的孤獨感帶來的。

詞解：孤獨由性格決定

日本心理學家箱崎總一認為，孤獨，是性格決定的。他將容易產生孤獨性格的人分為12類：

1.立即反抗型。這種人采取利己的方式進行自我防衛，會形成攻擊性格，令周圍的人厭惡，而走上孤獨之路。

2.寄生型。這類人老于世故，物欲強，且不擇手段。

3.情緒易變型。這種人情緒大起大落，易得罪朋友，最終使自己陷于孤獨。

4.評論家型。對事物一知半解卻妄加品評，為他人恥笑，悲劇因此而生。

5.瞑想型。這類人離群孤居，總是沉溺于自我封閉的思索中，其孤獨感最強。

6.不平不滿型。對一切都不滿意，始終扮演著消極的妨害者角色，為孤獨所困。

7.獨樂型。喜歡賣弄自己，為表現自已，不惜傷害他人，最終令眾人反感，陷自己于孤獨。

8.善于計算型。斤斤計較，處處考慮個人得失，但計算力太強卻難免造成障礙，而阻塞了自己的路。

9.張狂型。這種人貌似看破紅塵，實際是自我催眠，與四周環境形成對立，而陷入孤獨。

10.固執規則型。太拘泥于形式和習慣，不善變通，令人敬而遠之。

11.溺愛寵物型。無法或不善于在人際關系中滿足，退而在自養的小動物上尋找樂趣。

12.自我美化型。一個人自我美化的傾向越強，其孤獨心理也就越強。

實際上，并非所有的孤獨都無益。孤獨感的人在思想上、行為上的體現，大致有兩種情形：一種是消極的孤獨，是為失助、孤寂、渴望理解、渴望知己等情緒所困擾的情感體驗；一種是積極的孤獨，是不打擾他人，自我判斷、自己冷靜探討人生前途時的必要狀態。這是一種不可或缺的真正孤獨，是想完成某一人生追求的人必須通過的考驗。耐得住這種孤獨，化孤獨為動力，才能取得成就。

專家觀點：孤獨是一種心態

孤獨是指孤單寂寞的消極心態。

孤獨常表現為莫明的寂寞、煩惱抑郁，有“煢煢孑立，形影相吊”之感。為了排遣孤獨，有時會自我毀滅性地大量吸煙、酗酒，甚至行為出格或作出冒險的舉動，嚴重的還會導致自殺。

孤獨感在以下幾種情景中較為明顯：

一是處在陌生、封閉、孤立和不和諧的環境中。在這種環境中，正常人通常可以忍受，不會產生孤獨感。但有孤獨心理問題的人，只要處在這種環境里，孤獨感必定油然而生，哪怕時間很短；另一種是生活模式突然改變，如下崗、退休等，也會因失落和不習慣而感到異常孤獨；此外，當自卑、膽怯等消極情緒襲來時，孤獨感往往也會隨之產生。

心理正常的人有時也會產生孤獨感，但一般不會有傷感、抑郁、煩惱等明顯的消極情緒體驗。

孤獨不像孤僻那樣屬于人格缺陷，而只是一種郁悶無助的異常心理體驗。他們通常渴望人際交往，在交際中行為正常，不會給人怪異的感覺。