據健康報報道 其實，每個人都會有或多或少的自戀傾向———小到對一枚指甲的專心修飾，大到愛自己而不能與另外的人相愛。人人都應該愛自己，但是愛得過了火就危險了。自戀者自我欣賞，又很在乎別人是否關注自己，并且期望得到別人的認同或贊美，但因為缺少與他人平等相處、溝通的能力，所以活得很累。

　　寫日記可能是自戀的表現形式之一

　　表面看來，寫日記可以記錄重大事件，鍛煉寫作能力，但從動機層面看，則可能是為了滿足自戀。有一組外國漫畫———《一個女孩的一天》，描繪了一個十一二歲的小女孩一天的經歷：起床，照鏡子，打扮，與一個年齡相仿的男孩一起玩，男孩送給她一朵花，還吻了她，然后回家，寫日記，最后在寫完日記的美好心情中甜蜜地入睡。可以想見，這個小女孩對自己是何等滿意，白天的經歷證明了她對自己的滿意是何等正確。這樣的事當然應該用有溫馨色彩的日記本記下來，以便將來一遍遍重讀，滿足自戀情結。

　　如果說日記是一本書，那這本書通常只有一個讀者———作者本人。那些把日記拿出來展示的人，是把他們的自戀擴大化了。不過，小學生們迫于老師和家長的壓力寫日記，與自戀無關。

　　男人女人誰更自戀

　　有一則幽默：一個人問，歇在鏡子上的蚊子是公的還是母的？另一人答曰：肯定是母的。這是用女性的行為特點推斷出來的結論，看來女人喜歡照鏡子已是不爭的事實。我們就此可以談談男女在自戀上的差異。男人和女人誰更自戀一些？這個問題似乎很難回答。有心理學家做過一個實驗，在路邊擺了一面大鏡子，然后觀察誰會照上一照。實驗的結果令心理學家大吃一驚：男人比女人更喜歡照鏡子！但是，這個實驗也有漏洞，有人會說，女人在出門之前花了數倍于男人的時間精心修飾自己，她們當然不必再使用路邊的鏡子。

　　也許男人和女人誰更自戀是一個永遠也爭不清楚的問題，但男女自戀方式的差異是存在的。照鏡子是女人自戀的鐵證，追逐更高的權威、更大的成功則是男人自戀的典型表現。

　　一般性的自戀不一定是壞事。如：藝術家在某種程度上的自戀，有時候不僅不是問題，反而可以增加他們的個人魅力。但適度很重要，自戀就像炒菜用的鹽，少了則淡而無味，多了便難以入口。

　　自戀的擴大化

　　自戀性病態人格是人格障礙之一，國際通用的《精神疾病診斷和統計手冊》第三版把這種人格描述為自以為是、自我陶醉的人格。其主要特征是：強烈的自我表現欲和從他人那里獲得注意與羨慕的愿望；一貫自我評價過高，自以為才華出眾、能力超群，常常不現實地夸大自己的成績，傾向于極端的自我專注；好產生海闊天空的幻想，內容多是自我陶醉性的，如幻想自己成就輝煌，榮譽和享受接踵而來；權欲傾向明顯，期待他人給自己以特殊的偏愛和關心，不愿相互承擔責任，很少意識到其剝奪性行為是自私的和專橫的；缺乏責任心，常用自負傲慢、妄自尊大、花言巧語和推諉轉嫁等態度來為自己的不負責任辯解，漠視正確的自重和自尊；在人際交往方面，與他人缺乏感情交流，喜歡占便宜；在面臨批評和挫折時，要么表現出不屑一顧，要么表現出強烈的憤怒、羞辱或空虛；容易給人造成一種毫不在乎和玩世不恭的假象，事實上卻很在意別人的注意和稱贊；為謀取個人利益不擇手段，只愿享受，不想付出等等。

　　自戀是人性中廣泛存在的現象，但符合自戀性人格診斷標準的只有極少數。

　　自戀也會自傷

　　從表面上看，自戀性人格障礙患者處處為自己物質的和心理的利益考慮，而實際上，他的一切利益都因為自戀而受到了損害。

　　第一，自戀是一種對贊美成癮的癥狀，為了獲得贊美，自戀者會不惜一切代價。比如有人冒生命危險而求得“天下誰人不識君”的知名度，這就走向了自戀的反面——自毀、自虐。

　　第二，自戀是一種非理性的力量，自戀者本人無法控制它，所以就永遠不可能獲得內心的寧靜，永遠都會被無形的鞭子抽打，只知道朝前奔走，而沒有一個可感可知的現實目標。

　　第三，自戀者也會下意識地明白，總是從別人那里獲得贊美是不可能的，所以他會不自覺地限定自己的活動范圍，以回避外界任何可能傷及自戀的因素。

　　第四，在與他人的交往中，自戀者會因為他的自私表現而喪失他最看重的東西———來自別人的贊美，這對他來說是毀滅性的打擊，并且可以使其進入追求贊美———失敗———更強烈地追求———更大的失敗的惡性循環之中。自戀者易患抑郁癥，原因就在這里。

　　另外，自戀有時會以不可理喻，甚至讓人難受的方式表現出來。比如自戀者時常過分關心自己的健康，總懷疑自己患了任何儀器都查不出來的某種疾病，即使自己都認為這種懷疑是荒謬的也無法擺脫疑慮，成天惶惶不可終日。 (中德心理醫院 曾奇峰)