經(jīng)常聽到有人說(shuō)：“我生氣時(shí)最能吃”或“我越生氣越能吃”，還有些人越到晚上精神越好，胃口大開，甚至達(dá)到非入夜胃口不開的地步。其實(shí)這類人不但是肥胖高危險(xiǎn)人群，而且還極可能是身體內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)“夜食癥候群”，且常用吃來(lái)排遣情緒，對(duì)身體及心理均有不利影響。

　　據(jù)有關(guān)專家表示，目前醫(yī)學(xué)界對(duì)“夜食癥候群”已有明確定義，包括早上厭食、晚上吃得多及合并失眠癥狀等。過(guò)去有人懷疑，“夜食癥候群”可能是胰島素分泌過(guò)量，導(dǎo)致有些人進(jìn)食后很快就肚子餓，半夜還起床找東西吃。國(guó)外最新的研究發(fā)現(xiàn)，這類患者胰島素分泌正常，而褪黑激素、類固酮分泌異常。不過(guò)，內(nèi)分泌失調(diào)究竟是失眠還是夜餐造成的，仍難以區(qū)別。

　　為什么晚上食欲特別好，食量也大？晚上想吃東西究竟是因?yàn)槎亲羽I，還是為了排遣一整天的工作壓力？喜歡熬夜者或經(jīng)常上夜班的人中，不少人說(shuō)自己夜間吃點(diǎn)心只是為了提神，并不是肚子餓。侯主任說(shuō)，門診中常見的胖子大多屬于這類因生活方式不正常造成的肥胖，還沒到“夜食癥候群”的程度。實(shí)際上，早在20世紀(jì)50年代就有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)部分人群特殊的進(jìn)食形態(tài)，不過(guò)，隨著熬夜的人越來(lái)越多，值班、加班情況普遍，工作時(shí)間延長(zhǎng)，晚上進(jìn)餐時(shí)間延后，晚睡、失眠者增多，晚上大量進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)量又少，熱量過(guò)剩，很容易養(yǎng)出胖子。

　　值得注意的是，不少“夜食癥候群”患者多合并抑郁癥狀，吃可能只是發(fā)泄手段之一，因此，國(guó)外已利用心理咨詢加上使用抗抑郁劑治療“夜食癥候群”，效果非常好。夜班族或工作時(shí)間較晚的人群需要注意的是，除了要少吃夜餐外，如果嘴饞、肚子餓，可選擇低熱量的水果，暫時(shí)填填肚子，以免夜間進(jìn)食。否則不但影響身材，也影響睡眠狀況。