人的健康包括生理和心理兩方面。生理健康有明確的標(biāo)準(zhǔn)，比如生長發(fā)育、成熟衰老以及一些人體生理運動的正常指標(biāo)，如體溫、血壓、心跳等。而心理健康由于社會、文化背景等因素的影響，標(biāo)準(zhǔn)就比較模糊了。就目前而言，世界上并沒有統(tǒng)一的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。因此對其特征的描述也較生理健康更為復(fù)雜和困難。
二十世紀(jì)最偉大的心理學(xué)家弗洛伊德很早就將心理健康的特征歸結(jié)為愛和工作的能力。他在一部著作中列出了心理健康人士的一些共同特點：保持理智與平衡；具有自我價值感；具有愛的能力；具有建立和維持親密關(guān)系的能力；能接受現(xiàn)實中的各種可能性和局限性；對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應(yīng)；能體驗到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。
現(xiàn)代心理學(xué)家們傾向于這樣描述一個心理健康人士的特征：
這是一個朝氣蓬勃的快樂的人，他(她)有所愛，也被人愛；他（她）滿懷信心地面對人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能；他（她）能夠洞察外部世界，并對自己所遇到的挑戰(zhàn)作出回應(yīng)，制定出合理的人生策略；他（她）不會隨意夸大也不會任意貶低自己的能力；他（她）對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎(chǔ)上。
由于對特征的描述更為困難，所以心理學(xué)家更多的是用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)替代心理特征。目前，國內(nèi)外學(xué)者普遍認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有11項，基本符合這11項標(biāo)準(zhǔn)的人，就可以認(rèn)定是心理健康的人。
1．具有適度的安全感，有自尊心，對自我和個人成就有“有價值”的感覺。
2．充分了解自己，不過分夸耀自己，也不過分苛責(zé)自己。
3．在日常生活中，具有適度的自發(fā)性和感應(yīng)性，不為環(huán)境所奴役。
4．適當(dāng)接受個人的需要，并且有滿足此種需要的能力。
5．有自知之明，了解自己的動機和目的，并能對自己的能力做適當(dāng)?shù)墓烙嫛?BR> 6．與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，能容忍生活中的挫折和打擊，無過度幻想。
7．能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能視社會標(biāo)準(zhǔn)的不同而變化，對自己的工作能集中注意力。
8．有切合實際的生活目的，個人所從事的事業(yè)多為實際的、可能完成的工作。
9．具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要而改變自己。
10．在集體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視集體的需要。
11．在不違背集體的原則下，能保持自己的個性，有個人獨立的觀點，有判斷是非、善惡的能力，對人不做過分的諂媚，也不過分尋求社會的贊許。
也有一些學(xué)者從另一角度提出了更簡單的標(biāo)準(zhǔn)。他們認(rèn)為，判斷一個人的心理是否健康，是看他或她與大多數(shù)人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包括：（1）智力正常。智力正常是一個人生活、學(xué)習(xí)和工作的基本條件。在心理咨詢中，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。（2）情緒穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標(biāo)志。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態(tài)。（3）人際關(guān)系和諧。人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標(biāo)志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設(shè)身處地地理解別人，能以恰當(dāng)?shù)姆绞阶寗e人理解自己。因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學(xué)、同事關(guān)系都很融洽；對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發(fā)生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。（4）行動自覺果斷。這是心理健康的又一重要標(biāo)志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經(jīng)過深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。這并不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。（5）熱愛學(xué)習(xí)、生活和工作。一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思；愛學(xué)習(xí)，如愛學(xué)外語、計算機、專業(yè)知識和其他相關(guān)知識，把學(xué)習(xí)看作是生活中必不可少的一部分；愛工作，不僅按時上下班，而且創(chuàng)造性地去工作、努力完成工作任務(wù)，把分擔(dān)的工作看作是一種樂事。（6）正確的自我觀。這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀的意思是：知道自己的優(yōu)點和缺點，對優(yōu)點能積極地去發(fā)揚，對不足能自覺地去改進；不因為有優(yōu)點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑；總是知不足而進取不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。這些標(biāo)準(zhǔn)是互相聯(lián)系的。一個人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面，而往往表現(xiàn)在幾個方面。