男性優生需防六大殺手

    ◆6大殺手讓精子受傷

    李教授在長期的臨床門診中發現，有6大殺手能讓男子精子易受傷。

    一怕煙酒

    吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。

    二怕偏食

    有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物，天長日久，可使體內含鋅量下降，精子數目下降30%～40%，。

    三怕高溫

    精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能會使精子數量減少，導致不育。

    四怕性頻

    如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致，也能使每次射精所含精子量變少。

    五怕“藥物”和“射線”

    經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

    六怕憂慮

    如果長期心情郁悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚后不育。

    ◆食療讓精子永?；盍?/P>

    很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量,如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。

    李教授指出，還有一些日常食療法能讓精子保持活力，并能提高性生活質量。如：

    (1)韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽虧衰者。

    (2)海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用于腎精虧損者。

    對于陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。