男人如何幫助男人？

    身心交纏的中年風暴，男人該如何應付？

    為了孩子的那一句話：「爸爸，你是不是工作壓力很大？如果你工作壓力很大的話，你就辭掉，不用工作，好不好？」7歲的大兒子，在熊立德身陷風暴而渾然不知的時候，敲醒了他。他也開始了走出風暴的歷程。

    做了2次身體檢查、看了3個月心理醫生、參加了疏解壓力的課程，熊立德在妻子的陪伴下、打禪，一步步走出危機，而且成為一位愿意傾訴心事的中年男人。

    熊立德想起了幾年前的一個夜晚。在一個社區打網球的聚會里，熊立德鼓起巨大的勇氣，對著十幾個差不多年齡的男人，說起自己的這段經歷。本來大家各自散著聊天，當熊立德談起他的經歷時，全場變得鴉雀無聲，每個人都帶著很認同的眼光看著他，突然之間，有一個人開口：「你正在講我!我現在就是這種情形!」

    這個人講完之后，幾乎所有的人都起了共鳴。熊立德當時才很驚訝，「我以為只有我呢!結果我發現在我這個團體里面的男人，幾乎都有我的困境。」熊立德說出他的心事之后，覺得舒服無比，好象把心頭的一把刀拔出來一樣。他的分享不僅治療了自己，也幫助了周圍許多像他一樣的男人，他開始把幫助有中年危機的男人，當作生活的目標之一，形成一個非正式的男人互助團體。

    當然還有專業人員協助下的成長團體。一位年屆40的專業主管，也在朋友介紹下，參加了心靈成長訓練。三天課程中，在老師要求所有人都把心中最痛的事，當眾嘶喊出來后，他啞著嗓子回憶這段經驗說：「我有很多平常不愿面對的事情，像我的婚姻、我跟家人的關系，喊出來以后，覺得比較輕松。」

    從中年危機到中年生機

    「人到40，如果不換工作，就得換老婆」(After forty, either change wife or change career.)在美國的時候，衛生署長詹啟賢常常聽到外國朋友跟他提起這句話。男人40，彷佛是一個非變不可的年齡。只是可以改變的，不再只是事業或婚姻，許許多多走過中年的男人，開始發現，應該改變的是他們的價值觀。

    四十幾歲才出來自行創業的企管顧問蔡益彬，領悟到他中年的人生哲學，是一種「自余余人」的價值觀，「所謂『自余余人』就是留給自己空間，也留給別人空間。」步入中年，蔡益彬選擇自行創業，為的就是給自己更多自由的時間。

    為了健康，他每天跑上6000公尺 。運動不但讓他心情更廣闊，運動也讓47歲的蔡益彬找回了年輕的感覺。因為運動，蔡益彬瘦了5公斤，腰圍減了好幾吋，「只要一想到脖子不再因太胖而打不好領帶；西裝不再因肚子太凸而穿不下。身體又慢慢回到年輕的感覺，就真得很happy!」他說。

    為了陪女兒念英文，蔡益彬他每天念童話，甚至演童話給她看；為了讓年老的父母不覺得孤單，他每天早晚打電話回家，并且教他們攝影。蔡益彬感受到，「當你把人生的焦點離開工作之后，開始去看人生的其它面向，就會發覺生活很有趣。」

    當男人把焦點從事業往外開拓，就會發現還有一個海闊天空的世界等著他去學習、摸索。心理學者李良哲教授，鼓勵中年男人多去學習一些新的事務，他發現，學習是克服中年憂郁很好的方法，因為學習新事物，可以幫助人找到一些目標。

    中年決定返國的衛生署長詹啟賢回想起當年的經過，也覺得當他情緒起伏最大的時候，靠的就是閱讀以及和親人的深談。詹啟賢分享他的經驗，覺得男人遇到這種情形時要多讀一些書藉，認清自己要什么，重建自己的價值觀。

    而一旦有了一些想法，就要去探索它成敗的可能性，把所有擋住你的東西砍斷，就像他當年把美國的大房子賣掉，為的就是可以隨時回臺灣。「自己要準備好，一旦機會來的時候，你才可以隨風飄走。否則，錯過了機會，你就會變得不愉快，」詹啟賢說。

    曾經打響「7-Eleven御飯團」品牌的蔡益彬，覺得人生有如經營一個品牌，如果不用心經營，自然會走入衰退期，但如果用心，則可能百年如新。他認為在人生的轉折點上，沒有開始擴充自己，就會出現中年寂寞或中年危機。

    40歲了，你是陷入男性更年期？還是開始人生的第二個青春期？

    一個詩人說：「40歲，如果你不是魯迅，你也就不會是魯迅了。」的確，在40歲的門坎上，體力由盛入衰，生活自活躍歸于單調，自我從肯定到懷疑，許多男人，跌過重重的一跤，有情感(婚姻)出了問題的，有身體(健康)亮了紅燈的，有事業(工作)起了大變化的。「40不惑」的真正內涵變成是「40大惑」，中華經濟研究院研究員吳惠林表示，人一過中年，思想起伏就愈大。他說，幾年來，最常自問和問別人的問題是：「人為何而活？」

    對于熊立德，答案是：「每個階段不同，每個人也不同。」走過了生命的風暴，如今，熊立德對生活有了不同的感受。躺在星空下的洋臺上，熊立德愛上了和兒子一起看星星的感覺。