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勸君常吟“不氣歌”

時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


日常生活中,經(jīng)常耳聞一些不幸的消息:某人因家務(wù)不和,吵了幾句,得了腦血栓,癱瘓?jiān)诖玻荒橙艘蜃优恍ⅲ蟻?lái)無(wú)靠而氣得暴病身亡等等。仔細(xì)想想有些老人得病或逝去,皆緣于一個(gè)“氣”字。在這里,想為那些心胸狹窄、鉆死牛角尖、經(jīng)常想不開(kāi)的老人開(kāi)個(gè)藥方:要想體健心愉悅,勸君常吟“不氣歌”。

據(jù)載,“不氣歌”為清代東閣大學(xué)士閻敬銘所著。原文是:“他人氣我我不氣,我本無(wú)氣他來(lái)氣;倘若生氣中他計(jì),氣下病來(lái)無(wú)人替;請(qǐng)來(lái)醫(yī)生把病治,反說(shuō)氣病治非易;氣之危害太可懼,不氣不氣真不氣。”此歌通俗易懂,語(yǔ)言樸實(shí),而道理深刻,寓意深遠(yuǎn)。

人至老年,性情心理都會(huì)隨著年齡的變更而有所變化,特別是到了更年期,人的性情變化更大,心情常會(huì)煩躁不安,往往一遇到不順心的事,極易感情沖動(dòng),發(fā)怒上火,甚至暴跳如雷,大打出手。殊不知,這種做法對(duì)身體健康大為不利,往往造成難以挽回的惡果。

老年人要正確認(rèn)識(shí)事物發(fā)展規(guī)律,泰然面對(duì)暮年生活,正確對(duì)待生理變化,提高自身修養(yǎng),始終保持平淡之心。怎樣才能使自己保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒呢?首先要保持積極的心態(tài),拓寬自己的生活內(nèi)容,防止在某一個(gè)問(wèn)題上鉆進(jìn)死胡同。要經(jīng)常參加一些力所能及的勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng),如掃地、登樓、打太極拳、慢跑、跳健身舞等;其次要經(jīng)常讀一些有益身心健康的書(shū),包括老年修養(yǎng)方面的書(shū),提高自身素質(zhì)。多培養(yǎng)一些愛(ài)好,如琴棋書(shū)畫(huà)、集郵、栽花、養(yǎng)魚(yú)、寫(xiě)作等;三是一旦遇到不順心的事,要常讀“不氣歌”。有事不要憋在心里,多找老友談?wù)勑模倚┳约簮?ài)干的事,轉(zhuǎn)移注意力,充分予以化解。

晚年生活,貴在安度。這是老年人健康長(zhǎng)壽的基本原則。只要能做到想得開(kāi),看得遠(yuǎn),不以物喜,不以己悲,不拘于一得一失,以寬闊的心態(tài)對(duì)待人生,就會(huì)使得晚年生活幸福健康,其樂(lè)無(wú)窮。

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