85歲的前全國僑聯(lián)主席莊炎林先生目前仍然身兼數(shù)職：莊希泉基金會主席、中國國際經(jīng)濟科技法律人才學會會長等，雖事務繁忙，但精神飽滿，身體健康。

莊老的父親莊希泉是我國著名的愛國華僑領袖、實業(yè)家、教育家和僑務活動家，是新中國僑務工作主要領導人之一。莊炎林先生秉承父志，長期不倦地為僑務及富國強民事業(yè)奮斗。新中國成立后，他先后在青年、體育、文教、工業(yè)、黨政、外經(jīng)、旅游及僑務等部門工作過。

坐在我面前的莊老精神矍鑠，耳聰目明，思維敏捷，樂觀豁達。他說：“這得益于父親的教誨。從小父親就告訴我，健康的體魄是強國之本。總是督促我工作再忙，也不要忘了鍛煉身體，磨練意志。由于受父親的影響，多少年來，我始終不渝地堅持運動。每天做操、拿大頂、洗冷水浴。有條件的時候就跑步、游泳、跳水、打球。”由于常年運動，他曾以65歲高齡在海南三亞完成連續(xù)超大運動量：用13個多小時完成游泳2000米，騎自行車80公里，再跑完42195米，被譽為“中華第一老年鐵人”。同年7月，他又先后兩次完成鐵人三項比賽。

回憶20多年前的往事，莊炎林記憶猶新：“1980年到美國夏威夷訪問，因夏威夷1979年剛舉辦過鐵人三項運動，當時便有人問我，中國有沒有鐵人三項運動。回國后，經(jīng)多方聯(lián)系，1986年海南三亞市決定承辦中國首次鐵人三項賽。這次比賽全國有200多人報名，經(jīng)篩選，最后45人參加并完成了全部賽程。我?guī)ь^報名參加并完成了比賽。這本來是一項向人類極限挑戰(zhàn)的運動，但由于我多年來堅持鍛煉。比賽下來并不感到很疲勞，第二天，游泳、跑步、拿大頂照樣進行。”

作為健身養(yǎng)生的實踐者和受益者，莊老在中國老年體協(xié)等體育組織任職并積極組織與推廣群眾性體育健身活動。他希望人們重視身體健康和心理健康，并以自身體驗寫了關于修身養(yǎng)性的“六六贈言”，自費印成小冊子分發(fā)給大家，“六六贈言”的內(nèi)容是：世事六然凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然，艱辛曲折必然，歷盡滄桑悟然；人生六是權力是一時的，財產(chǎn)是后人的，健康是自己的，知識是有用的，情誼是珍貴的，聲譽是長遠的；身心六煉認識修煉意義，進行修煉實踐，養(yǎng)成修煉習慣，堅持鍛煉身體，不斷磨煉意志，獲得修煉成果；人品六為大公無私為圣人，公而忘私為賢人，先公后私為善人，先人后己為良人，公私兼顧為常人，損公肥私為罪人；行為六利有利國家，有利民族，有利人民，有利社會，有利集體，有利個人；為人六樂進取有樂，知足常樂，先苦后樂，自得其樂，助人為樂，與眾同樂。

莊炎林的“健身贈言”是：早煉早見效，晚煉還有效，常年修煉長收效。因人而異，因地制宜，循序漸進，貴在堅持。

青年人以煉為主，中年人煉養(yǎng)兼顧，老年人養(yǎng)煉適度。越忙越要抽空煉，鍛煉修養(yǎng)身心健；決心信心加恒心，修身養(yǎng)性意志堅。

淡泊名利，去留無意；維護正義，伸張正氣；寡欲清心，毀譽不驚；利國為民，身體力行。

財富難買健康，健康勝于財富；財富難買幸福，健康才是幸福。康而樂，健康令人快樂，樂觀有益健康；康而壽，健康才能長壽，長壽還須健康。

勞逸結合，延年益壽；動靜結合，健康長壽；煉養(yǎng)結合，康樂壽!