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常年修煉長收效———訪前全國僑聯(lián)主席莊炎林先生

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


85歲的前全國僑聯(lián)主席莊炎林先生目前仍然身兼數(shù)職:莊希泉基金會主席、中國國際經(jīng)濟科技法律人才學會會長等,雖事務繁忙,但精神飽滿,身體健康。

莊老的父親莊希泉是我國著名的愛國華僑領袖、實業(yè)家、教育家和僑務活動家,是新中國僑務工作主要領導人之一。莊炎林先生秉承父志,長期不倦地為僑務及富國強民事業(yè)奮斗。新中國成立后,他先后在青年、體育、文教、工業(yè)、黨政、外經(jīng)、旅游及僑務等部門工作過。

坐在我面前的莊老精神矍鑠,耳聰目明,思維敏捷,樂觀豁達。他說:“這得益于父親的教誨。從小父親就告訴我,健康的體魄是強國之本。總是督促我工作再忙,也不要忘了鍛煉身體,磨練意志。由于受父親的影響,多少年來,我始終不渝地堅持運動。每天做操、拿大頂、洗冷水浴。有條件的時候就跑步、游泳、跳水、打球。”由于常年運動,他曾以65歲高齡在海南三亞完成連續(xù)超大運動量:用13個多小時完成游泳2000米,騎自行車80公里,再跑完42195米,被譽為“中華第一老年鐵人”。同年7月,他又先后兩次完成鐵人三項比賽。

回憶20多年前的往事,莊炎林記憶猶新:“1980年到美國夏威夷訪問,因夏威夷1979年剛舉辦過鐵人三項運動,當時便有人問我,中國有沒有鐵人三項運動。回國后,經(jīng)多方聯(lián)系,1986年海南三亞市決定承辦中國首次鐵人三項賽。這次比賽全國有200多人報名,經(jīng)篩選,最后45人參加并完成了全部賽程。我?guī)ь^報名參加并完成了比賽。這本來是一項向人類極限挑戰(zhàn)的運動,但由于我多年來堅持鍛煉。比賽下來并不感到很疲勞,第二天,游泳、跑步、拿大頂照樣進行。”

作為健身養(yǎng)生的實踐者和受益者,莊老在中國老年體協(xié)等體育組織任職并積極組織與推廣群眾性體育健身活動。他希望人們重視身體健康和心理健康,并以自身體驗寫了關于修身養(yǎng)性的“六六贈言”,自費印成小冊子分發(fā)給大家,“六六贈言”的內(nèi)容是:世事六然凡事有其自然,遇事處之泰然,得意之時淡然,失意之時坦然,艱辛曲折必然,歷盡滄桑悟然;人生六是權力是一時的,財產(chǎn)是后人的,健康是自己的,知識是有用的,情誼是珍貴的,聲譽是長遠的;身心六煉認識修煉意義,進行修煉實踐,養(yǎng)成修煉習慣,堅持鍛煉身體,不斷磨煉意志,獲得修煉成果;人品六為大公無私為圣人,公而忘私為賢人,先公后私為善人,先人后己為良人,公私兼顧為常人,損公肥私為罪人;行為六利有利國家,有利民族,有利人民,有利社會,有利集體,有利個人;為人六樂進取有樂,知足常樂,先苦后樂,自得其樂,助人為樂,與眾同樂。

莊炎林的“健身贈言”是:早煉早見效,晚煉還有效,常年修煉長收效。因人而異,因地制宜,循序漸進,貴在堅持。

青年人以煉為主,中年人煉養(yǎng)兼顧,老年人養(yǎng)煉適度。越忙越要抽空煉,鍛煉修養(yǎng)身心健;決心信心加恒心,修身養(yǎng)性意志堅。

淡泊名利,去留無意;維護正義,伸張正氣;寡欲清心,毀譽不驚;利國為民,身體力行。

財富難買健康,健康勝于財富;財富難買幸福,健康才是幸福。康而樂,健康令人快樂,樂觀有益健康;康而壽,健康才能長壽,長壽還須健康。

勞逸結合,延年益壽;動靜結合,健康長壽;煉養(yǎng)結合,康樂壽!

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