古有周瑜被諸葛亮氣死的故事，現(xiàn)有老人進(jìn)城賣雞收假幣猝死的真事，可見生氣對人體的“殺傷力”有多大。生氣了怎么辦？如何快速消氣？

　　案例：廣西老人賣雞收假幣猝死

　　12月20日，廣西梧州藤縣一老者吳勇文將自家養(yǎng)的4只成年活雞拿到藤州鎮(zhèn)江濱路角嘴碼頭附近街道上擺賣。上午10時，吳勇文把一只雞賣給一個中年婦女，發(fā)現(xiàn)其收得的錢是一張面額一百元的人民幣假幣，便去追該婦女，但當(dāng)日是縣城圩日，來往群眾較多，查找無果，吳勇文便返回臨時賣雞攤處。吳勇文在與相鄰擺賣活雞的婦女就收得的人民幣是否真假進(jìn)行討論后，暈倒在地上。藤縣公安局接到群眾報(bào)警后，立即指令城中派出所、刑偵大隊(duì)前往現(xiàn)場進(jìn)行調(diào)查處置。“120”救護(hù)人員也趕到現(xiàn)場搶救，經(jīng)搶救無效死亡。

　　生氣的九大害處

　　生氣是百病之源，不幸的話甚至?xí)褓u雞老人那樣被“氣死”。從中醫(yī)角度來看，生氣至少有以下9大害處：

　　1．傷腦 氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導(dǎo)致腦溢血。

　　2．傷神 生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

　　3．傷膚 經(jīng)常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

　　4．傷內(nèi) 分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。

　　5．傷心 氣憤時心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

　　6．傷肺 生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

　　7．傷肝 人處于氣憤愁悶狀態(tài)時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

　　8．傷腎 經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

　　9．傷胃 氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

　　生氣后如何盡快消氣？

　　精神消氣法

　　1．回避：立即離開生氣的現(xiàn)場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。

　　2．抽煙：如果你是抽煙的人，可以在生氣時快速點(diǎn)燃一支煙抽，也能盡快消氣。當(dāng)然，處于健康角度，不提倡這種方法。

　　3．傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。也可以找知心朋友和信懶的人訴說內(nèi)心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。

　　4．娛樂：聽聽音樂，唱唱歌，玩會游戲，下下棋。

　　偏方或食物消氣法

　　1．白蘿卜：生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對氣郁上火有較好療效。

　　2．陳皮：泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

　　3．金橘：可食金橘或連皮吃。金橘有理氣，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸悶郁結(jié)，食滯納呆，醉酒等。

　　4．香元：香元水煎服。香元可有順氣止痛功效。

　　5．山楂：山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導(dǎo)致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。

　　6．蓮藕：水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神。

　　7．瓜蔞：瓜蔞水煎服。瓜蔞理氣解郁，開胸化痰。治生氣引起的胸悶胸痛。

　　運(yùn)動消氣法

　　生氣后可以加強(qiáng)運(yùn)動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發(fā)等發(fā)泄以消氣。

　　一般來說，一個善于體諒別人的人，和一個平心靜氣的人都是寬容大度，涵養(yǎng)很高的人，正所謂“宰相肚里能撐船”，這肚量是平日注意涵養(yǎng)修煉的結(jié)果。因此學(xué)會消氣，首先應(yīng)該努力加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，開闊心胸，這樣才能提高心理承受能力，使自己成為少生氣和快速消氣的樂天派。才能有健康無病的身體素質(zhì)和體魄。

　　學(xué)會心胸開闊 避免生氣

　　1．雞毛蒜皮的事不值得生氣，如買水果賣主少給了稱，家人不小心打壞了東西，妻人做飯忘放了鹽或多加了鹽，不小心把衣服弄臟了，或是不小心被拌倒了等等，這些雞毛蒜皮的小事不值得生氣，也不要生氣。

　　2．別人對你的傳言或流言非語，如果不是原則問題或大事，沒有必要去計(jì)較或生氣。

　　3．別人無意的冒犯。如馬路上被撞，公共汽車上被別人踩腳，飯店里就餐時被服務(wù)員失手弄亂了衣服等等。這些事都是別人無意的，要學(xué)會寬容，不應(yīng)該生氣。

　　4．對非正常人或非正常的某些事不要生氣，如別人的心理不健全，或酒后極度憤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不遜，冒犯于你，損害你的自尊心等，千萬不要往心里去，不值得生氣。

 

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