年輕的時候不注意腿部保暖，到了老年后就會容易出現老寒腿，因此，老人是老寒腿的高發人群。有老寒腿疾病的老人都知道，老寒腿是慢性疾病，治療起來非常困難，只要稍一受涼，腿部就會非常疼痛，老寒腿已經嚴重影響了老人正常生活和身體健康。那么，有什么方子可以治療老寒腿呢？中醫專家建議試試六指六穴點壓法。

“老寒腿”都是老年人的病？

老年人患“老寒腿”的可能性相對較大，但這種病癥并非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，寒冷時節依然短裙飄飄，想美麗卻“凍”人，“老寒腿”就會主動找上門來。

據報道，去年12月初，上海陰雨低溫，在醫院的骨科門口很多年輕女孩子排起了長隊。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹疼而且還有沉重感，大夫說這就是“老寒腿”的前兆。所以在此，提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時的美麗讓“老寒腿”鉆了空子。

哪兒疼痛就鍛煉哪兒？

“老寒腿”是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。“老寒腿”的主要癥狀，多為膝關節疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標瞄準膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節前后左右搖晃動作，試圖達到鍛煉、消痛的目的。

這樣做其實是不科學的，因為半蹲時髕骨所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使關節炎疼痛加重。當然，采用藥物、針灸、按摩等方法治療膝關節疼痛還是有效的，但須得有耐心才能有效果。

治老寒腿試試六指六穴點壓法

體位：患者仰臥位，術者站于患膝側。

準備方法：膝關節周圍，股四頭肌，內外膝眼，內外側副韌帶等部位輕度揉搓10分鐘，使膝關節周圍放松。

六指六穴手法：六指（雙手拇、食、中指）同時點壓穴位（血海、梁丘、內外膝窩、內膝眼、外膝眼），至膝關節內產生酸脹及輕度發熱感即可。

保養穴位一：行間穴

定位：在足背側，當第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

保養穴位二：梁丘穴、血海穴

如果是膝蓋臏骨痛，就要處理一下梁丘穴、血海穴，坐到床上，讓腿平放，大腿肌肉放松狀態，輕輕敲打梁丘血海穴2分鐘。

梁丘：在膝蓋上外約2寸處

血海：大腿內側，髕底內側端上2寸；

輕輕敲打梁丘、血海2分鐘。