職業(yè)媽媽如何母乳喂養(yǎng)
時(shí)間：2024-10-17 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
近日備受人們關(guān)注的劣質(zhì)奶粉事件仍然是社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題，而明日剛好是我國(guó)母乳喂養(yǎng)日。記者了解到絕大多數(shù)媽媽不能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)一年是因?yàn)椋簨寢屖锹殬I(yè)媽媽。讓媽媽們母乳喂養(yǎng)寶寶到一年不太現(xiàn)實(shí)，但又要將母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到底就難壞了眾多職業(yè)媽媽。為此記者采訪了國(guó)際母乳會(huì)咨詢員小巫，她有很好的方法推薦給職業(yè)媽媽。??
??孩子剛剛四個(gè)月的蔡女士告訴記者，她所在單位允許她每天有兩次喂奶時(shí)間，每次時(shí)間是30分鐘。但是從單位到家的單程就要30多分鐘，來(lái)回一趟就要一個(gè)小時(shí)，這個(gè)規(guī)定雖然很好，但是對(duì)自己很不適合，因此她現(xiàn)在不得不試著給孩子斷奶。小巫告訴記者，每天在搖籃網(wǎng)上她會(huì)回復(fù)像蔡女士這樣的帖子無(wú)數(shù)個(gè)。
??小巫告訴記者，職業(yè)媽媽只要方法得當(dāng)，一樣可以將母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到孩子一歲，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。這個(gè)方法就是擠出母乳，正確地儲(chǔ)存。
??擠出的母乳不僅可以保證寶寶的口糧，還可保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。最新研究顯示?擠出來(lái)的乳汁可放置于室溫下六至十小時(shí)，放在冰箱內(nèi)則保存時(shí)間更長(zhǎng)，因?yàn)槟溉橹械某煞植贿m合細(xì)菌繁殖。??
??如何儲(chǔ)備母乳
??如果是三到五天之內(nèi)要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點(diǎn)就得存在冰箱冷凍室內(nèi)，如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍四個(gè)月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進(jìn)冰箱冷凍。
??儲(chǔ)存母乳一定要用消過(guò)毒的干凈的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點(diǎn)空隙，以防冷凍結(jié)冰而撐破。
??每次儲(chǔ)存母乳時(shí)，都要另用一個(gè)容器，且在每個(gè)容器上貼好標(biāo)簽記上日期。
??儲(chǔ)存母乳最好分成小份，每份約60-120CC，或以自己孩子一次喂食量為準(zhǔn)，這樣方便家人喂養(yǎng)寶寶，且不會(huì)造成浪費(fèi)。??
??擠多少次奶合適
??有些媽媽在上班前先擠好乳汁并儲(chǔ)存，還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。還有些媽媽在喂奶以后，會(huì)再擠出30-60CC的乳汁出來(lái)。
??其實(shí)擠奶的次數(shù)要看媽媽離開(kāi)寶寶多久而定。通常最好不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數(shù)較頻繁，那么擠奶的次數(shù)就要更多才不會(huì)有漲奶的痛苦或者溢奶的現(xiàn)象。
??如果奶水開(kāi)始在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候滴出來(lái)時(shí)，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點(diǎn)奶水出來(lái)。以后胸部會(huì)自然調(diào)節(jié)乳量，不會(huì)再有漏奶現(xiàn)象。??
??如何正確地?cái)D奶
??市面上現(xiàn)在有許多擠奶用的產(chǎn)品，但大部分的媽媽都覺(jué)得，用自己的手?jǐn)D來(lái)得方便而容易。怎樣用手?jǐn)D呢？先洗干凈雙手并準(zhǔn)備好殺過(guò)菌的容器。用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面并托住，握成一個(gè)C型，用自己的身體做有規(guī)律的一擠一放的動(dòng)作，當(dāng)擠放時(shí)手指不要滑動(dòng)，以免磨擠皮膚而紅腫。這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替地?cái)D。不要因?yàn)槟溉樵趧傞_(kāi)始擠得比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出很多，而且每次擠的數(shù)量不一定是一樣的。??
??如何使用擠奶器
??使用擠奶器須遵照廠商的說(shuō)明書(shū)。每天要清洗與殺菌，買擠奶器之前最好也請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看哪一種較理想。國(guó)際母乳會(huì)不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因?yàn)檫@種擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。
??使用擠奶器擠奶前，先對(duì)乳房按摩是有助于擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時(shí)有助于用手?jǐn)D奶。
??如何喂儲(chǔ)存的母乳
??母乳冰過(guò)便會(huì)沉淀，所以需輕輕地?fù)u勻。熱母乳時(shí)，要用流動(dòng)的溫水沖幾分鐘，使其達(dá)到室溫，千萬(wàn)不要直接放在火上或微波爐內(nèi)加熱，以免破壞養(yǎng)分。
??溶化冷凍的母乳，需放進(jìn)流動(dòng)的冷水里，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。
??假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點(diǎn)，等媽媽回來(lái)就最好親自喂寶寶。
??溫?zé)徇^(guò)的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
??相關(guān)鏈接：
??女職工勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定
??中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院令第九號(hào)
??第九條有不滿一周歲嬰兒的女職工，其所在單位應(yīng)當(dāng)在每班勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)給予其兩次哺乳(含人工喂養(yǎng))時(shí)間，每次三十分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳一個(gè)嬰兒，每次哺乳時(shí)間增加三十分鐘。女職工每班勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)的兩次哺乳時(shí)間，可以合并使用。哺乳時(shí)間和在本單位內(nèi)哺乳往返途中的時(shí)間，算作勞動(dòng)時(shí)間。
??第十條女職工在哺乳期內(nèi)，所在單位不得安排其從事國(guó)家規(guī)定的第三級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度的勞動(dòng)和哺乳期禁忌從事的勞動(dòng)，不得延長(zhǎng)其勞動(dòng)時(shí)間，一般不得安排其從事夜班勞動(dòng)。
??第十一條女職工比較多的單位應(yīng)當(dāng)按照國(guó)家機(jī)關(guān)規(guī)定，以自辦或者聯(lián)辦的形式，逐步設(shè)立女職工衛(wèi)生室、孕婦休息室、哺乳室、托兒所、幼兒園等設(shè)施，并妥善解決女職工在生理衛(wèi)生、哺乳、照料嬰兒方面的困難。??
??聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)有關(guān)規(guī)定摘要
??一、哺乳期的期限由24個(gè)月取代原來(lái)的12個(gè)月。
??二、關(guān)于母乳的喂養(yǎng)時(shí)間：
??選擇帶孩子上班的母親可以在任何需要的時(shí)間進(jìn)行喂養(yǎng)。
??選擇不帶孩子上班而家中有保姆的母親，可以離開(kāi)辦公室擠奶并儲(chǔ)存起來(lái)交給保姆。
??住得離辦公室近的母親每日兩次，每次30分鐘回家喂養(yǎng)；在合理的情況下，每次60分鐘。
??三、關(guān)于攜帶哺乳期嬰兒出差
??聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)為年齡在24個(gè)月以內(nèi)陪同母親進(jìn)行公務(wù)出差的嬰兒支付以下費(fèi)用：
??1.母親機(jī)票價(jià)格的10%。
??2.出差補(bǔ)貼的10%。
??四、辦公室應(yīng)提供一個(gè)舒適而隱秘的環(huán)境，讓母親可以在工作日內(nèi)為嬰兒哺乳。辦公室也應(yīng)在冰箱里辟出潔凈安全的空間便于貯存奶。??
??母乳專欄
??問(wèn)：我家寶寶才8周大，吃奶后常愛(ài)吐，有時(shí)還噴出來(lái)，可把我們嚇壞了。去醫(yī)院檢查過(guò)。可大夫也看不出什么。現(xiàn)在又鬧過(guò)幾次，我們可擔(dān)心啦。
??答：這樣的吐奶在新生兒是正常現(xiàn)象，大多數(shù)嬰兒在出生后頭幾個(gè)月基本上每天都要吐幾次奶。它并不困擾孩子，反而只是大人覺(jué)得這是件麻煩事，因?yàn)橐帐跋翠獭Ｐ律鷥旱馁S門很松，胃里的內(nèi)容比較容易返回來(lái)。有時(shí)是因?yàn)樗缘锰啵眢w以的方式來(lái)扔掉多余的奶；有時(shí)是因?yàn)樗阅虝r(shí)吞咽進(jìn)空氣，沒(méi)有打出嗝來(lái)，胃一旦收縮，就會(huì)溢奶。待到孩子長(zhǎng)大一些，賁門長(zhǎng)結(jié)實(shí)一些，自己會(huì)坐立會(huì)打嗝時(shí)，吐奶現(xiàn)象就會(huì)自然消失。
??防止的手段有幾條：一是注意不要讓寶寶吃得太急，如果奶脹、噴射出來(lái)，會(huì)讓孩子感到不舒服；二是喂奶中以及吃飽后注意拍嗝；三是喂奶后最好讓寶寶豎立20到30分鐘，也別急著忽悠寶寶玩兒。吃母乳的孩子在這方面要優(yōu)于吃奶瓶的孩子，吃奶瓶會(huì)吞咽大量空氣，吃母乳則不會(huì)，因?yàn)閷殞毜淖旌蛬寢尩娜轭^形成一個(gè)真空吸附，空氣不容易侵入，這也就是為什么你的寶寶在吃奶粉時(shí)吐奶比吃母乳時(shí)更加嚴(yán)重。至于吐奶量，只是看上去很多，其實(shí)大部分是胃液，孩子不會(huì)因此而餓肚子。只要寶寶沒(méi)有表現(xiàn)出不適，也沒(méi)有減少體重，或者出現(xiàn)大量頻繁嘔吐、顏色發(fā)綠、哭鬧咳嗽等等異常現(xiàn)象，就不必看醫(yī)生。
??孩子剛剛四個(gè)月的蔡女士告訴記者，她所在單位允許她每天有兩次喂奶時(shí)間，每次時(shí)間是30分鐘。但是從單位到家的單程就要30多分鐘，來(lái)回一趟就要一個(gè)小時(shí)，這個(gè)規(guī)定雖然很好，但是對(duì)自己很不適合，因此她現(xiàn)在不得不試著給孩子斷奶。小巫告訴記者，每天在搖籃網(wǎng)上她會(huì)回復(fù)像蔡女士這樣的帖子無(wú)數(shù)個(gè)。
??小巫告訴記者，職業(yè)媽媽只要方法得當(dāng)，一樣可以將母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到孩子一歲，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。這個(gè)方法就是擠出母乳，正確地儲(chǔ)存。
??擠出的母乳不僅可以保證寶寶的口糧，還可保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。最新研究顯示?擠出來(lái)的乳汁可放置于室溫下六至十小時(shí)，放在冰箱內(nèi)則保存時(shí)間更長(zhǎng)，因?yàn)槟溉橹械某煞植贿m合細(xì)菌繁殖。??
??如何儲(chǔ)備母乳
??如果是三到五天之內(nèi)要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點(diǎn)就得存在冰箱冷凍室內(nèi)，如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍四個(gè)月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進(jìn)冰箱冷凍。
??儲(chǔ)存母乳一定要用消過(guò)毒的干凈的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點(diǎn)空隙，以防冷凍結(jié)冰而撐破。
??每次儲(chǔ)存母乳時(shí)，都要另用一個(gè)容器，且在每個(gè)容器上貼好標(biāo)簽記上日期。
??儲(chǔ)存母乳最好分成小份，每份約60-120CC，或以自己孩子一次喂食量為準(zhǔn)，這樣方便家人喂養(yǎng)寶寶，且不會(huì)造成浪費(fèi)。??
??擠多少次奶合適
??有些媽媽在上班前先擠好乳汁并儲(chǔ)存，還有些媽媽只在前一天預(yù)先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。還有些媽媽在喂奶以后，會(huì)再擠出30-60CC的乳汁出來(lái)。
??其實(shí)擠奶的次數(shù)要看媽媽離開(kāi)寶寶多久而定。通常最好不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數(shù)較頻繁，那么擠奶的次數(shù)就要更多才不會(huì)有漲奶的痛苦或者溢奶的現(xiàn)象。
??如果奶水開(kāi)始在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候滴出來(lái)時(shí)，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點(diǎn)奶水出來(lái)。以后胸部會(huì)自然調(diào)節(jié)乳量，不會(huì)再有漏奶現(xiàn)象。??
??如何正確地?cái)D奶
??市面上現(xiàn)在有許多擠奶用的產(chǎn)品，但大部分的媽媽都覺(jué)得，用自己的手?jǐn)D來(lái)得方便而容易。怎樣用手?jǐn)D呢？先洗干凈雙手并準(zhǔn)備好殺過(guò)菌的容器。用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面并托住，握成一個(gè)C型，用自己的身體做有規(guī)律的一擠一放的動(dòng)作，當(dāng)擠放時(shí)手指不要滑動(dòng)，以免磨擠皮膚而紅腫。這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替地?cái)D。不要因?yàn)槟溉樵趧傞_(kāi)始擠得比較少而灰心。多練習(xí)的話媽媽可在15分鐘內(nèi)擠出很多，而且每次擠的數(shù)量不一定是一樣的。??
??如何使用擠奶器
??使用擠奶器須遵照廠商的說(shuō)明書(shū)。每天要清洗與殺菌，買擠奶器之前最好也請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看哪一種較理想。國(guó)際母乳會(huì)不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因?yàn)檫@種擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。
??使用擠奶器擠奶前，先對(duì)乳房按摩是有助于擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然后以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時(shí)有助于用手?jǐn)D奶。
??如何喂儲(chǔ)存的母乳
??母乳冰過(guò)便會(huì)沉淀，所以需輕輕地?fù)u勻。熱母乳時(shí)，要用流動(dòng)的溫水沖幾分鐘，使其達(dá)到室溫，千萬(wàn)不要直接放在火上或微波爐內(nèi)加熱，以免破壞養(yǎng)分。
??溶化冷凍的母乳，需放進(jìn)流動(dòng)的冷水里，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。
??假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點(diǎn)，等媽媽回來(lái)就最好親自喂寶寶。
??溫?zé)徇^(guò)的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
??相關(guān)鏈接：
??女職工勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定
??中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院令第九號(hào)
??第九條有不滿一周歲嬰兒的女職工，其所在單位應(yīng)當(dāng)在每班勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)給予其兩次哺乳(含人工喂養(yǎng))時(shí)間，每次三十分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳一個(gè)嬰兒，每次哺乳時(shí)間增加三十分鐘。女職工每班勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)的兩次哺乳時(shí)間，可以合并使用。哺乳時(shí)間和在本單位內(nèi)哺乳往返途中的時(shí)間，算作勞動(dòng)時(shí)間。
??第十條女職工在哺乳期內(nèi)，所在單位不得安排其從事國(guó)家規(guī)定的第三級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度的勞動(dòng)和哺乳期禁忌從事的勞動(dòng)，不得延長(zhǎng)其勞動(dòng)時(shí)間，一般不得安排其從事夜班勞動(dòng)。
??第十一條女職工比較多的單位應(yīng)當(dāng)按照國(guó)家機(jī)關(guān)規(guī)定，以自辦或者聯(lián)辦的形式，逐步設(shè)立女職工衛(wèi)生室、孕婦休息室、哺乳室、托兒所、幼兒園等設(shè)施，并妥善解決女職工在生理衛(wèi)生、哺乳、照料嬰兒方面的困難。??
??聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)有關(guān)規(guī)定摘要
??一、哺乳期的期限由24個(gè)月取代原來(lái)的12個(gè)月。
??二、關(guān)于母乳的喂養(yǎng)時(shí)間：
??選擇帶孩子上班的母親可以在任何需要的時(shí)間進(jìn)行喂養(yǎng)。
??選擇不帶孩子上班而家中有保姆的母親，可以離開(kāi)辦公室擠奶并儲(chǔ)存起來(lái)交給保姆。
??住得離辦公室近的母親每日兩次，每次30分鐘回家喂養(yǎng)；在合理的情況下，每次60分鐘。
??三、關(guān)于攜帶哺乳期嬰兒出差
??聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)為年齡在24個(gè)月以內(nèi)陪同母親進(jìn)行公務(wù)出差的嬰兒支付以下費(fèi)用：
??1.母親機(jī)票價(jià)格的10%。
??2.出差補(bǔ)貼的10%。
??四、辦公室應(yīng)提供一個(gè)舒適而隱秘的環(huán)境，讓母親可以在工作日內(nèi)為嬰兒哺乳。辦公室也應(yīng)在冰箱里辟出潔凈安全的空間便于貯存奶。??
??母乳專欄
??問(wèn)：我家寶寶才8周大，吃奶后常愛(ài)吐，有時(shí)還噴出來(lái)，可把我們嚇壞了。去醫(yī)院檢查過(guò)。可大夫也看不出什么。現(xiàn)在又鬧過(guò)幾次，我們可擔(dān)心啦。
??答：這樣的吐奶在新生兒是正常現(xiàn)象，大多數(shù)嬰兒在出生后頭幾個(gè)月基本上每天都要吐幾次奶。它并不困擾孩子，反而只是大人覺(jué)得這是件麻煩事，因?yàn)橐帐跋翠獭Ｐ律鷥旱馁S門很松，胃里的內(nèi)容比較容易返回來(lái)。有時(shí)是因?yàn)樗缘锰啵眢w以的方式來(lái)扔掉多余的奶；有時(shí)是因?yàn)樗阅虝r(shí)吞咽進(jìn)空氣，沒(méi)有打出嗝來(lái)，胃一旦收縮，就會(huì)溢奶。待到孩子長(zhǎng)大一些，賁門長(zhǎng)結(jié)實(shí)一些，自己會(huì)坐立會(huì)打嗝時(shí)，吐奶現(xiàn)象就會(huì)自然消失。
??防止的手段有幾條：一是注意不要讓寶寶吃得太急，如果奶脹、噴射出來(lái)，會(huì)讓孩子感到不舒服；二是喂奶中以及吃飽后注意拍嗝；三是喂奶后最好讓寶寶豎立20到30分鐘，也別急著忽悠寶寶玩兒。吃母乳的孩子在這方面要優(yōu)于吃奶瓶的孩子，吃奶瓶會(huì)吞咽大量空氣，吃母乳則不會(huì)，因?yàn)閷殞毜淖旌蛬寢尩娜轭^形成一個(gè)真空吸附，空氣不容易侵入，這也就是為什么你的寶寶在吃奶粉時(shí)吐奶比吃母乳時(shí)更加嚴(yán)重。至于吐奶量，只是看上去很多，其實(shí)大部分是胃液，孩子不會(huì)因此而餓肚子。只要寶寶沒(méi)有表現(xiàn)出不適，也沒(méi)有減少體重，或者出現(xiàn)大量頻繁嘔吐、顏色發(fā)綠、哭鬧咳嗽等等異常現(xiàn)象，就不必看醫(yī)生。
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