喝酒傷肝 喝酒應(yīng)酬如何保肝護(hù)健康
時(shí)間:2024-10-17 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
對(duì)于男性來(lái)說(shuō),喝酒應(yīng)酬和朋友聚會(huì)總是避免不了的,在這些場(chǎng)合中,喝酒是必須的,不過(guò)我們知道,過(guò)量的喝酒會(huì)傷害到我們的肝臟,所以我們想介紹一些簡(jiǎn)單的菜肴幫助大家好好保護(hù)肝臟的健康。
喝酒對(duì)人體的傷害是全面的,尤其空腹喝酒摧殘更大:
首先喝酒直接傷肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝臟傷了后,視力必然下降,身體解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染其他病和腫瘤。
其次喝酒傷胃,消化不好,體質(zhì)就差,也容易感染其他病。
第三,喝酒還會(huì)傷害心臟、脾臟,胰腺,容易引起高血壓,心血管病,中風(fēng)和胰腺炎。
第四,喝酒會(huì)傷腎,造成前列腺炎,影響性功能。
第五,喝酒傷神經(jīng),經(jīng)常酗酒的人會(huì)產(chǎn)生對(duì)酒的依賴性,脾氣變得暴躁、不安。
第六,喝酒傷害容貌,經(jīng)常喝酒的人容貌枯槁、憔悴,皮膚也容易衰老。
喝酒應(yīng)酬如何保肝護(hù)健康
首先,在飲酒之前要及時(shí)進(jìn)食一些主食,如米飯、饅頭、面條等,避免空腹飲酒。其次,勿將酒與碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等混在一起喝,因?yàn)轱嬃现械某煞帜芗涌焐眢w吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝,因?yàn)楦鞣N酒成分、含量各不相同,相互混雜,發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使人飲后易醉、頭痛。
飲酒之后,盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚(yú)湯,解酒效果較佳。酒后切勿以濃茶醒酒,因?yàn)闈獠柚械牟鑹A可使血管收縮,血壓上升,反而會(huì)加劇頭疼??梢猿运蛘吆裙?,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?,也可以多喝清水,促進(jìn)酒精快點(diǎn)排出體外。
飲酒的時(shí)候,牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟滿。多是指食飲結(jié)合。在飲酒的同時(shí),吃點(diǎn)主食、豆制品等保護(hù)胃和肝臟。喝酒時(shí)應(yīng)多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生
素可防止酒精對(duì)肝臟的損害。還可吃點(diǎn)豆制品,其中的卵磷脂能保護(hù)肝臟。
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