最近，一家調查公司對部分大中城市進行的專題調查顯示，中年人的身體狀況不及老年人。然而，在健身的群落中，卻存在一個奇怪的現象，即老年人居多，而很少見到中青年人的身影。人們不禁要問：中青年人到哪兒去了，他們難道不需要健身嗎？
　　
　　中青年人為何遠離健身場所

　　調查發現，中青年人遠離健身場所原因多種多樣。
　　
　　工作壓力大。中青年人主要分布在廠礦企業中。競爭的加劇，使這些部門在改革中，將年齡大的、身體差的職工進行裁員分流后，所有的工作量全壓到了在崗人員——主要是中青年人的頭上。他們整天疲于工作，幾乎沒有時間和精力去健身。一位在陶瓷廠某車間工作的中年人說，每天有8小時的時間守著窯爐，眼都不眨一下，實在累得不行。一回到家，就想睡覺，別說去鍛什么煉了。
　　
　　家務繁重。許多中年人上有老、下有小，除了工作外，還得操持家務。南京市先鋒傳播公司的王正山先生告訴記者，他很想每天能抽點時間活動活動、健健身，可是，早晨得很早起來，送小孩上學。孩子送到了學校后，又得趕緊去上班，晚上看小孩做作業、安頓老人休息。日復一日，天天如此。身體越來越感到不行了，鍛煉的想法天天有，可就是時間有限，無法付諸行動。
　　
　　在調查中，像王先生這種情況的為數不少。
　　
　　缺乏場地。調查中發現，一些中青年人居住的周圍健身場館比較少，大多是歌舞廳之類，這些地方場地小，消費高，空氣不新鮮，因此很少去光顧。而要去戶外健身，又得花很多時間在路上，影響了中青年人健身的積極性。在許多企事業單位，也沒有專門的活動場所。
　　
　　缺乏技術。什么是健身，怎樣才能有效地健身？在記者隨機采訪的人群中，最普遍的回答是跑步、打拳、跳舞。事實上，健身的方式多種多樣。隨著科技的進步，各種健身器材也投入了市場。至于每個人身體條件不同，究竟選擇哪種運動項目最為適合，應有科學的指導。
　　而目前，這樣的服務機構不是太少就是要價太高，難以承受。
　　
　　個人對健身的重要性認識不足。在調查中，記者發現也有一部分中青年人并不是因為沒時間、沒精力去健身，而是自認為身體好得很，根本不需要健身。

中年人需不需要健身

　　中年人遠離健身場所，是不是就可以說，這個群落不需要健身了呢？中國健康教育協會會員、南京醫科大學第一附屬醫院預防保健中心主任朱廣家認為，中青年人的健身，非常必要。據朱先生介紹，中醫理論認為腎藏精氣，即人們常講的元氣決定人的生長、成熟與衰老。

　　人一般到了24歲時，腎氣的生長就停止了。如果平時不注重健身，就會出現腎虛。腎氣有滋養五臟的作用，腎氣旺盛，則其他臟器就運行自如。反之，便會出現紊亂，使人生理機能失調，容易發病。
　　
　　而西醫認為，人體是由細胞構成的，通常分為兩大類，一類是不能再生的，如腦細胞等，隨著年齡的增長會出現細胞內蛋白質代謝失常，逐漸死亡，人也因此衰老。
　　
　　中青年人的身體就是一臺機器，要想機器運行得好，就必須常給機器做“保養”。58歲的市級機關干部魏先生對這一點，頗有感觸。

　　他說自己前幾年腰部患病，開過一次刀。那時無論上班，還是呆在家里，總是沒精神、疲勞。后來朋友建議他堅持健身，兩年下來，現在精神好了，人也顯得非常樂觀，干什么都感到有股勁。他告訴記者，先前上樓氣喘吃力，現在20歲的女兒都爬不過他。通過健身，他終于認識到一個強壯的身體是多么的重要。
　　
　　
　　中青年該怎樣健身

　　中青年人是建設國家的中堅力量，他們的健康與否，不僅關系到個人與家庭生活的幸福，還關系到國家的命運前途。對于他們在健身方面遭遇的重重困境，如何協調，形勢迫在眉睫。
　　
　　首先，中青年人必須增強健身意識。江蘇省社科院一位研究員指出：盡管無法回避的各種客觀因素限制了中青年人參與健身，但中青年人不能以此為借口，放棄健身運動。他說，健身不僅是對自己負責，而且也是對家庭負責，是對社會的負責。只要有了健身的意識，就能“擠”出時間，克服各種客觀障礙。
　　
　　提倡隨時隨地健身。日前，在廣東惠州市召開的中國健身教育年會上，一位香港代表呼吁人們隨時隨地健身。這位代表在大會一開始，就走上主席臺現身說法。他請與會的全體代表起立，要代表們先向左轉再向右轉，雙手伸展按摩鄰座的頸部和肩膀。他說這就是他的發言。

　　這位代表認為，健身并非一定要去場館，也不是非得需要運動器械，只要心中有健身的意識，持之以恒，就能達到強身健體的效果。