到了旅游度假地，得小心照顧腸胃，免得掃了出國游興。

據(jù)統(tǒng)計，兩至五成的出國旅游者都曾發(fā)生腹瀉。因此，消化科醫(yī)師提醒，出國旅游應(yīng)避免吃沒吃過或生冷食物，同時注意衛(wèi)生，才能快快樂樂出門，平平安安游玩。

隨著國人出國旅游風越來越盛，“旅游腸胃病”患者也越來越多。

據(jù)國外統(tǒng)計，熱帶地區(qū)是感染旅游腹瀉的高危險地區(qū)，非洲、東南亞、中南美洲占40％。專家認為，75％的旅游腹瀉是由病菌感染引起的，最常見的則為大腸桿菌感染，主要感染地多在東南亞一帶；而到中南美洲旅游，則須小心提防急性病毒性腹瀉；而部分患者的腸胃癥狀為非感染性，只是吃了以前不曾嘗試過的食物，或是個性較緊張，外出適應(yīng)不良或水土不服所引起。

旅游腹瀉平均在抵達目的地5天后發(fā)生，癥狀輕者可以一升水加一勺鹽或四湯匙糖補充水分及電解質(zhì)。出發(fā)前亦可在藥店買些補液鹽備用，需要時沖服即可。

醫(yī)生建議，旅游時應(yīng)避免吃冷、不潔或不熟悉的食物；腸易激患者應(yīng)請醫(yī)生開些止瀉劑帶著出行。此外，出行前要密切關(guān)注目的地的流行病疫情，視情況接種疫苗或服藥。