經濟的發展，社會的進步，給女性更多的施展空間，越來越多的女性，邁著自信的步伐走出家門，帶著自己的知識和智慧奔忙在各個工作“戰線”上，但繁重的工作壓力、壓抑的情緒，卻正在侵蝕她們的身體，她們并沒有意識到這一點，依然在忘我地工作，依然在享受著工作帶給她們的快樂。

    一、超負荷的工作

    在工作當中，如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處于緊張狀態就會引起心理過激反應，久而久之就會導致交感神經興奮增強，功能紊亂，產生各種身心疾病。若單位沒有安排其它工作，應盡量減少超負荷的勞動，更要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉和培養個人的情趣。

    二、憂愁抑郁

    中國傳統醫學認為：氣傷心、怒傷肝。女人大多是多愁善感的，在生活中的煩惱我們可以找個知心人來傾訴，但在工作中就不同了，正是因為這樣，所以我們更要學會自我排解。心情不好應學會心理調節，盡量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽自然界大好美景，開闊心胸，培養對生活的熱愛。

    三、盲目

    目前，報紙上、電視上鋪天蓋地的減肥的廣告讓好多女性炫目，職業女性尤其如此，她們千方百計想減掉自己體內多余的脂肪，減出一個苗條的身材。但好多女性卻忽略了身體健康。在飲食方面能對付就對付，在減肥上可就賣力了，拼命地吃藥、節食，漸漸地形成了不正常的飲食習慣。結果是體重減輕了，身體卻垮了。

    四、濃妝艷抹

    大多數女性由于工作需要，對自己進行適當的化妝也是必要的，但切忌濃妝艷抹。因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，這些成分會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。要慎用化妝品，為自己的健康負責。容貌很重要，健康更重要。

    五、飲茶過濃

    多數職業女性有飲茶的習慣，茶可以消除疲勞，醒腦提神，提高工作效率。所以茶就成了好多女性的必備品。飲茶固然是好的，但茶里過多的茶堿會對身體造成傷害。茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是的一個重要致病因素。所以，飲茶時，在茶中加入少量牛奶或冰糖，不要飲濃茶。

    六、抽煙解悶

    在當下抽煙已不再是男人的專利，還成了女性時髦的標志。很多女性卻不知道煙草對的危害尤為嚴重。據統計，吸煙女性發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙產生畸形兒是不吸煙者的2?5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。

    七、借酒消愁

    喝酒已成為好多女性發泄的一種方式，它可以讓你暫時忘記憂愁、煩惱。每個人都會遇到挫 折和打擊，但未必非要借酒消愁，那豈不是愁更愁?而且酒里面含有大量的酒精，會使神經系統受損，失去自制力，更為重要的一點，青年女性醉后極易遭到性騷擾，這是很危險的。

    八、見異思遷

    女性在工作中會接觸很多人，其中也不乏優秀的男人，“溫柔陷阱”是最容易突破女人防線的，在長期面對一張不變的面孔后的乏味，感覺自己應該有一個更浪漫的“愛情經典”，其后果輕的會出現家庭矛盾，嚴重的會導致家庭破裂，無法正常工作。

    日本社會學家曾做過一項調查：離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命會縮短5年左右。若是對朝夕相處的夫妻來說，如果經常爭吵、不和、斗氣、互不相讓，則會導致內分泌系統功能紊亂，內臟器官功能失調，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。