齒可預(yù)防耳鳴
時(shí)間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
長期叩齒可預(yù)防耳鳴 冬天來了,這個(gè)季節(jié)正是人體養(yǎng)藏的最好時(shí)刻。人體受寒冷氣溫的影響,各項(xiàng)生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。怎樣才能調(diào)整好身體狀態(tài),順利越冬?生活家特別推出冬季健康指南系列文章,為您綜合冬季保健的各類資訊,讓這個(gè)冬天不再寒冷! 長壽老人所以長壽的奧秘之一,就是保護(hù)好牙齒。我國歷代醫(yī)學(xué)家和氣功學(xué)家在預(yù)防牙病方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn),并在古籍醫(yī)書中作了詳細(xì)記載。如唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中指出:每晨起,以一捻鹽納口中,以溫水含揩齒,及叩齒百遍,為之不絕,不過五日,齒即牢密。 《陸地仙經(jīng)》記載說:睡醒時(shí)叩齒三十六遍,永無蟲牙之患。意即每天將上下牙齒有意識(shí)有規(guī)律地互相叩擊,就可以達(dá)到保護(hù)牙齒的目的。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:叩齒能促進(jìn)牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán),增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng),故能強(qiáng)壯牙齒,從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅(jiān)持經(jīng)常叩齒,面頰部還不易塌陷,且咀嚼有力,牙齒也不易松動(dòng)、脫落。叩齒時(shí)對(duì)大腦也有輕度的刺激作用,對(duì)提高聽力、預(yù)防耳鳴都有一定作用。 叩齒保健功具體方法是:早晨起床后、午飯后、睡覺前各做一次,每次做三分鐘左右,站立、坐著均可。眼平視前方或微閉,舌尖輕頂上腭部,上下牙齒互相叩擊100次。叩齒時(shí)思想集中,嘴唇輕閉,想自己的牙齒越叩越牢固。叩齒完后,用舌沿上下牙齒內(nèi)外側(cè)轉(zhuǎn)攪一圈,將口水慢慢咽下。叩齒保健功貴在堅(jiān)持,只要有恒心,一定會(huì)收到滿意的效果。
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