女性往往有這樣的印象，自己的皮膚時(shí)好時(shí)壞。奧妙何在？原來與女性特有的月經(jīng)周期有關(guān)。專家告訴我們，月經(jīng)周期是影響女性皮膚的關(guān)鍵因素，你要想天天美麗動(dòng)人，就得把握好自己的這個(gè)生理周期，并遵循生理周期規(guī)律來養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

    月經(jīng)期

    月經(jīng)來潮的2～3天，你可能感覺心情不好，皮膚趨于干燥，毛孔也變得粗大，這一切都是荷爾蒙分泌減少惹的禍。宜選擇保濕度高且具有收斂皮膚功能的護(hù)膚品，同時(shí)進(jìn)食高鐵高蛋白食物，并輔以適度運(yùn)動(dòng)。

    排卵前1周

    此時(shí)荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質(zhì)作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩(wěn)定，這段時(shí)間不必有什么大的舉動(dòng)，只須采用敷臉或做其他簡(jiǎn)單清理即可。應(yīng)該告訴你的是，如果你需要，此時(shí)當(dāng)屬良機(jī)，不可錯(cuò)過。

    排卵結(jié)束期

    排卵結(jié)束后的1周，卵細(xì)胞荷爾蒙作用轉(zhuǎn)強(qiáng)，但黃體素荷爾蒙也增多，故肌膚狀況不穩(wěn)定。雖然面色不錯(cuò)，但皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會(huì)長(zhǎng)暗瘡，故此時(shí)要注意進(jìn)行美白，宜換用清爽型化妝水，護(hù)膚品不要過于滋潤(rùn)。

    月經(jīng)前1周

    荷爾蒙分泌量減少，肌膚容易過敏，變得粗糙，加上油脂分泌增多，生暗瘡的幾率增高。此期要緊的是加強(qiáng)科學(xué)保養(yǎng)，阻止情況惡化，如選擇專為敏感肌膚產(chǎn)生的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，具有平衡油脂作用的護(hù)膚品更佳。一日三餐要多安排富含鎂及B族維生素的食物，如香蕉、礦泉水、動(dòng)物肝等，少放點(diǎn)鹽，切忌味道過重。