在人們的意識下，打鼾是在普通不過的了，認為打鼾屬睡眠的正常現象。其實，打鼾未必這么簡單，得從多方面進行分析，一起去了解一下打鼾與睡眠暫停呼吸癥的區別?

同步監測打鼾者的睡眠及呼吸情況，發現某些人的睡眠腦電圖頻繁出現醒覺波，持續時間從數秒到數十秒不等，很難進入較深的睡眠期，深睡眠時間縮短，睡眠效率降低，醒覺波的出現與間歇性的上氣道阻力增高相關，經過耳鼻喉科手術或其他手段有效地治療后，睡眠時上氣道阻力降低，白天的不適感覺隨之改善或消失。這就是所謂的“上氣道阻力綜合征”。

除了睡眠不好外，單純打鼾者的呼吸功能也受到影響，雖然正常人夜間睡眠時通氣量會有不同程度的下降，但相對來講，打鼾者睡眠時通氣量的下降幅度更大，以致血液里的氧氣有時會出現間歇性降低。打鼾者還容易出現睡眠時張口呼吸，干燥的冷空氣不經鼻腔的溫暖、濕潤而直接進入咽喉部、氣管內，它們的刺激可導致原有哮喘病的患者出現急性發作夜間哮喘。

心臟疾病的患者，打鼾對健康的危害就更大。單純打鼾已成為心血管疾病發病的一個獨立的危險因素，高血壓、心肌梗死、心絞痛、心律失常及腦血管意外在打鼾患者中發病率較正常人群有所增加。

打鼾還是一大社會公害，高達80分貝的鼾聲對別人睡眠的影響不言而喻。未婚青年因此而結婚困難;已婚男子的妻子因受到鼾聲的干擾而休息不好，可出現神經衰弱癥狀，夫妻因此分室而居者不在少數，家庭破裂也時有發生;患者本人也因怕干擾別人休息而放棄出差機會，影響工作。還有調查發現，打鼾及呼吸暫停的司機車禍的發生率比其他人要高5倍，不少無辜者成為車輪下的冤魂。

綜上所述，打鼾是由于氣流高速通過狹窄氣道時，振動周圍的軟組織而產生的，它不僅是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現，單純打鼾也可對人體造成危害。

●與某些呼吸系疾病及心血管疾病如高血壓、冠心病、腦血管意外的發生有關。

●可以引起白天嗜睡、疲憊。

●噪聲可影響他人休息。

總之，專家表示，在鼾癥的治療上，要養成良好的生活習慣，預防打呼嚕，以上就是幾個預防打呼嚕的小竅門，只要你能夠堅持，一定會見效的。在治療上還可以使用中成藥鼾夫康組合，它能消除炎癥，抑制細菌，使肥大肌肉收縮拉緊，病變肌肉恢復正常，保持緊張工作狀態，從而使得呼吸暢通，不打鼾!