現代人過性生活喜歡過分追求節奏，每次都想久點，久而久之性愛陷入了誤區。

美國伯爾曼健康中心通過調查，總結出了性生活中最常見的幾個誤區，我們希望通過媒體幫人們消除這些錯誤認識，擁有科學性生活。

誤區一，最好的性愛是自然而然發生的

現代生活的一大事實是：沒有計劃到的事情，往往就不會去實施，性愛也不例外。自然發生的性愛固然很棒，但是，對性愛的期待有助于增強性快感體驗，將性愛列入“夫妻議事日程”是一種特別的承諾。另外，對夫妻雙方而言都是一種期待。建議：夫妻可安排每周“親熱”一次，這種“親熱”包括從性愛到擁抱在內的諸多內容。親熱時間一定是雙方空閑時間，既不會精疲力竭又不會有工作壓力。“二人相約”有助于夫妻找回初戀的感覺。

誤區二，夫妻性趣必須同步

在諸多的性生活中，偶爾覺得“無聊”，屬于正常現象。影響性愛質量的因素很多，比如時機、丈夫或妻子的情緒、前戲是否做足、生活壓力等。性愛沒有雷打不動一成不變的時間，夫妻性情所致，水到渠成。偶爾性愛“失誤”或者錯過，并非表明夫妻關系出現問題。如果配偶暫時性趣不足，你不妨表現的更熱情些，期待下一次激情。為了保持性愛激情，不妨做一些大膽的嘗試，比如，將“戰場”從臥室轉移至客廳或其他新場所，偶爾看看激情片等。如果夫妻雙方或一方徹底失去性愛激情，那么應考慮看性愛理療專家或進行相關檢查，排除潛在健康問題。

誤區三，每周必須做愛幾次

毫無疑問，有規律的性生活有助于增強夫妻關系。但是將性愛固定量化，必然會步入誤區。大多數恩愛夫妻并非每天做愛或每周必須做愛兩三回。重要的是，夫妻雙方對性愛頻率都感到滿意。如果夫妻在性愛頻度方面意見不一，那么最好坦言商討。比如，“咱們做愛次數不像以前那么多了，我很擔心。”建議：務必牢記，健康性生活不僅僅只包括性愛。夫妻經常相擁、拉手、自然而然的擁抱和接吻都是健康性生活的重要內容。

誤區四，優質性愛應小火慢燉，時間久節奏慢

雖然大多數人都偷偷地想過，“悠閑式性愛”是疲勞一天之后的最好享受，但是幾乎沒有人能夠享受這種所謂的理想性愛。此類性愛只有度假期間才有機會成為現實。建議：“快餐式性愛”同樣有助于提升情緒，恢復體力。要想尋求“刺激”，不妨在夫妻淋浴或客廳長沙發等地方來次5分鐘激情。

性生活是婦科病元兇嗎?

不少女性在性愛時會三心二意，其中一個比較普遍的問題，就是擔心性愛會讓她們患病，因此，一旦出現陰道炎癥狀、盆腔炎癥狀、宮頸糜爛癥狀、月經不調癥狀，女性就會把這些歸結為性生活的錯!

或是操心原有的一些疾病是否已痊愈、不再影響自己的健康。那么，性愛真的是婦科病的元兇嗎?

比如說，近年來不少國外研究都表明，男性精液中含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質———精液胞漿素，它能阻止某些細菌核糖核酸的合成，從而抑 制細菌生長，甚至能像青霉素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌等致病菌。對于那些有正常性生活且不使用安全套的婦女而言，每周一兩次讓精液有規律地進入陰道，經子 宮頸到達子宮及輸卵管，能對這些部位起到消毒、殺菌作用，從而降低其患婦科病的幾率。這有國外的研究為證：德國對100位結婚30年以上、每周有一兩次和 諧性生活的婦女進行調查，發現患婦科病者僅占10%，大大低于沒有性生活者。而在之前英國倫敦舉行的防癌治癌科學講座會上，研究人員更是提出：“精液在保 持婦女激素水平完全平衡上起著關鍵作用，因而可以防止或減少乳腺癌癥狀的發生。性生活間隔過久或多年沒有性生活的婦女，患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎癥的幾 率也會大大增加。”

同時，美妙的性生活給人的刺激是多方面的，尤其是對女性。性愛能促使她們體內性激素分泌增多，促使生殖器官發育，使乳房增大，脂肪沉積，皮膚柔嫩細膩。

當然，性生活過頻、沒有固定的性伴侶，則對健康有害。眾所周知，性伴侶過多、過早開始性生活、性愛次數過頻的婦女，患宮頸癌的幾率較大。因此，萬事都應有個度。

要避免不潔性愛，個人衛生一定要注意，關鍵是方法得當。女性最好用清水清洗下身，千萬別亂用一些所謂的“清潔劑”，用多了對陰道的酸堿平衡有影響，容易造成菌群失調，使正常存在的、能維持陰道弱酸環境并抑制致病菌的非致病菌大量死亡，結果讓致病菌有機可乘，導致婦科感染。