女性在的過程中常會有一個誤區，即水果吃得越多越利于減肥，其實這是錯誤的。

    水果爽口，吃水果對身體有益，但對于肥胖者來說，吃得太多不僅不能減肥，反而會使人更胖。因為水果中含有較多容易吸收、利用的糖分，主要以溶解在水中的形式存在，所以進入消化器官后，其吸收性好，相對地使血液中的糖分也會提高。

    水果里的糖分大多是果糖，它在血液中轉化為脂肪。果糖像葡萄糖，但兩者的化學構造稍有不同。雖然兩者有差異，但果糖在體內被吸收后，比葡萄糖更容易轉化為脂

    肪。血液中的脂肪增加后，就會引起肥胖。水果中含糖量高的有葡萄、芒果、龍眼、荔枝、蘋果、西瓜等。