國外研究人員的一項研究結果顯示，與那些空閑時間進行鍛煉的人相比，閑時懶散不動的人在生物學意義上可能平均要衰老10歲。

　　英國倫敦圣托馬斯醫院的研究人員測量了2401對雙胞胎白細胞中的端粒長度。

　　結果發現，閑時不運動的人的端粒比積極運動的人的端粒要短。

　　端粒是細胞端位上的著絲點。人體細胞每分裂一次，端粒就會縮短一些，當端粒短得不能再短時，細胞就不能再分裂而死亡。在某種意義上，端粒為人的生物年齡倒計時發揮著“計時器”的作用。

　　研究人員發現，運動量最少的人(每周只運動16分鐘)與運動量最多的人(每周運動3小時)相比，其端粒平均要短200個堿基對。轉換成生物年齡，前者比后者衰老約10歲。

　　研究人員此前的研究表明，吸煙和肥胖會縮短端粒長度，按生物年齡計算，同樣相當于10歲。他們在新研究中發現，運動與端粒長度之間都存在直接聯系。

　　不過這項研究的負責人說，人的端粒越短是否真的就會越早死亡，這在科學上還沒有得到證實。他同時指出，雖然端粒縮短后沒有辦法再恢復，但新研究結果表明，運動可以使端粒縮短的進程放慢。