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久坐等同于吸煙般危險

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


坐車、坐辦公室、坐沙發……“坐著”成了現代人最常見的一種狀態。澳大利亞和美國的科學家同時指出,長期呆坐會對健康構成威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。

  美國密蘇里大學的馬克·漢密爾頓教授說,數以百萬計的人每天要在桌旁連續呆坐數個小時,回家后又繼續坐在電視機前面,這些人患上心臟病、2型糖尿病和肥胖癥的幾率會大大增加。他在11月份出版的《糖尿病》月刊中撰文說:“越來越多的人不知道久坐所造成的隱在危害,將來這可能構成一個嚴重的問題。”

  澳大利亞墨爾本的國際糖尿病學會的研究顯示,即使每天運動兩小時,也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。

  研究人員提醒人們,現代人運動太少了,長時間對著電腦、電視呆坐,會使身體機能下降,人們應當多動一動,比如在辦公室里工作時,自己走到同事那里,而不是發電郵或者打電話。

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