少女都希望自己的 頭發柔順、亮澤。因為這是健美的具體表現。一個人的 頭發約有10萬根左右，每日生長速度為0.35毫米，每晝夜脫落32-40根 頭發是正常的事。故不必大驚小怪。如果洗頭時 頭發脫落過多，那可能就是脫發了。出現脫發會直接影響美容，并給人帶來煩惱。
(1)引起脫發的原因很多，主要有以下幾種：
遺傳因素：脫發與遺傳因素有一定關系，父母脫發的，往往也會造成子子脫發。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。
營養失調： 頭發的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響 頭發的生長，甚至引起脫發。
內分泌紊亂： 頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。
用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成脫發。
慢性疾病：如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發。
(2)根據不同脫發的原因可以采取不同的對策。
對于因遺傳所引起的脫發，主要請醫生診治，也可以用“生發精”等藥物。
對于因營養失調造成的脫發，可進行分析，屬于哪種營養因素所引起的。據目前所知，礦物質與脫發有直接關系。在我國貴州省某山區過去曾經發生過一種奇怪的脫發病。有人一覺醒來，忽然發現 頭發全部脫落，當地人恐懼地稱之為“鬼剃頭”。經過許多醫學和地質學工作者的考察研究發現，原來這里的土壤里富集了較多的鉈元素。鉈元素被農作物吸收后，又富集在植物的果實和種子中，人們吃了含鉈的食物通過食物鏈進入人體，從而造成體內鉈的積累。當鉈的含量在人體內達到一定程度時，就會出現鉈的中毒癥狀--“鬼剃頭”。當人體內缺乏銅、鈷、鐵時，也會影響到 頭發的生長，從而造成脫發。 頭發的脫落也與氨基酸的攝入多少有關。據分析，毛發的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，當這兩種氨基酸缺乏時也會造成脫發。為此，應注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。
對于因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫發，應吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機能恢復正常富
含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。
對于因用腦過度而引起的脫發，要求少女注意勞逸結合，工作之余注意休息，尤其是文體休
息更好。同時還應注意要產生精神負擔，否則對治療無益。
由慢性疾病引起的脫發應到醫院及時診治，待病愈 頭發則自然叢生。
脫發可以進行食療：將鮮生姜切成薄片，在脫發處用姜片擦，每日3次，有一定療效。芝麻梗、清明柳各125克，煎湯洗發連用2個月，對脂溢脫發效果較好。榧子3個，核桃2個，側柏葉50克，共搗爛，泡在雪水中，梳頭。