秋冬進補在我國盛行已久。每到秋冬時節(jié)，人們習(xí)慣于吃大量的肉食品，并常常是用肉食品加參、芪等中藥煲湯補養(yǎng)身體。但是，有專家提出，隨著社會的進步，秋冬進補的飲食方式已不再適用于現(xiàn)代人。

傳統(tǒng)補法 僅適用于營養(yǎng)不足的年代

北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師周鷹指出，中醫(yī)傳統(tǒng)補法形成的年代，是低營養(yǎng)飲食、重體力勞動的年代。那時，中國貧窮落后，人們吃不飽、穿不暖，還要從事重體力勞動，以致于入不敷出，營養(yǎng)不足。因此，每到秋冬休養(yǎng)季節(jié)，人們習(xí)慣于進食滋補之品，調(diào)養(yǎng)身體。

但是，現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，傳統(tǒng)的以植物性食物(糧食、蔬菜)為主的飲食方式，早已被以動物性食物(肉、蛋、乳)為主的飲食方式所取代。人們完全步入了高營養(yǎng)飲食、低體力勞動的生活。由于體力活動、勞動強度的不斷下降，腦力勞動、競爭機制、攀比思想的不斷增加，人們的代謝調(diào)節(jié)能力也在不斷下降，高營養(yǎng)物質(zhì)常常不能完全被人體所代謝，而在體內(nèi)郁積生熱。

現(xiàn)代養(yǎng)生 加強鍛煉平衡膳食方可強身

因此，人們常常是在吃了大量的牛、羊肉，以及人參、黃芪等補藥后，不僅沒有覺得精力充沛、渾身是勁，反而出現(xiàn)了頭暈耳鳴、口干舌燥、身重體乏、大便不暢等不良癥狀。糖尿病、肥胖癥、心腦血管病、腫瘤等富貴病，也在逐年迅猛增多，早已成為威脅人們健康的主要原因之一。所以，秋冬進補的養(yǎng)生方式，已不再適合現(xiàn)代人。

周醫(yī)師指出，調(diào)整心態(tài)、加強鍛煉、平衡膳食的綜合調(diào)理，才是最佳的強身健體、防病抗衰的養(yǎng)生方法。

什么情況下不適合進補

生病時：不少人患病后，認(rèn)為自己身體虛弱，急于服用一些具有滋補作用的藥物或食品，以圖補補身子。實際上，這樣做不僅徒勞無功，還會加重病情妨礙健康。

人體無論患何種疾病，體內(nèi)各部的正常生理功能都發(fā)生不同程度的紊亂。此時，脾胃的收納、消化和吸收功能的失調(diào)往往很明顯，出現(xiàn)如口中乏味、不思飲食、消化不良等病理性變化。一般具有補益作用的藥物和食品大都有溫?zé)岷透叩鞍?、高脂肪的屬性，這樣的營養(yǎng)品若吃下去，勢必會增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，使病程延長。

那么，什么時候服用補品為好呢？在患病期間，應(yīng)多吃一些清淡爽口的食物，待疾病痊愈后，脾胃功能已恢復(fù)正常，再服用滋補品便可收到良好的補益效果了。

感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時，最好將補藥暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。流行性感冒患者一般不宜進補。

兒童盜汗：對盜汗患兒，家長不但不能濫用補品，相反地應(yīng)調(diào)整飲食，控制患兒的葷食、素食，讓兒童多吃些蔬菜水果，這對治療盜汗是有益處的。在觀察中，盜汗患兒幾乎都是偏食者，專吃魚肉雞類，愛吃巧克力，不吃青菜，這種飲食習(xí)慣易生內(nèi)熱。

便秘者：不可吃補藥，吃了之后便秘的情況更加嚴(yán)重。

口干舌燥者：不適合吃補藥，因為會越補越上火。