很多人在洗頭發時會發現自己每次都會掉很多頭發，不少朋友為之心煩，因為每次頭發只要往水里一浸泡，總會掉下一把頭發，尤其是長頭發的女性，別說洗頭發，平時梳頭也會一把把的掉。那么這到底是怎么回事呢？

洗頭發時總是掉頭發怎么辦

部位保健專家表示，人們掉頭發，如果每天不超過100根，那么這是頭發的正常的新陳代謝所致。但是超過了這個數量，頭發的發質就很有問題了，有可能是跟長期染發或者燙發把發質搞壞了有關。頭發掉的過多怎么辦，很明顯，減少燙發、染發的次數，洗發時要掌握正確的洗發方法。盡量保護頭皮不受損，加強頭發的營養和保養。注意避免不要讓頭發受損。

在飲食方面，平時應注意多吃點豆制品及新鮮蔬菜，水果等，對預防脫發有很好的效果，洗頭的時候可以在水里加點鹽，洗發的水溫不能過燙，洗發后，可適當搽些發乳，也可以在醫生的指導下服用具有補腎、養血、活血功效的中成藥物。

掉頭發有可能是正常現象，但是有的會出現斑禿或者脂溢性脫發，這是就要注意了區別了，嚴重的要及時詢問醫生。讓醫生來綜合治療，服用藥物啊什么的。