一防流腦：

流腦易流行在春季，患者多于15歲以下兒童，學齡前兒童因體質差易感染。流腦起病急、病情變化大、來勢兇猛、傳播快。病初類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛發熱等。病菌進入腦脊膜后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。發病后應去醫院診治。此病預防方法有注射流腦多糖菌苗，一周內起保護作用。多食些蒜類食物，還可用黃連素液滴鼻和噴喉殺菌。經常用淡鹽水漱口，清潔口腔。

二防出血性疾病：

春季風大，氣溫干燥，人體交感神經極興奮，情緒波動大；性情易躁易誘發出血性疾病，如鼻出血、十二指腸球部出血、支氣管咯血等，更甚者可導致腦溢血，為此平時要注意生活規律、起居有常、勿疲勞、保持充足的睡眠、要保持心理平衡、情緒穩定、飲食清淡爽口，外出注意保暖。

三防春寒：

早春天氣乍暖還寒，人體皮膚毛孔開放，如不注意保暖防風，風寒和致病物質得以直驅肌體，易致各種疾病。所以要根據天氣變化，適時增減衣服，防止風寒等癥侵襲。

四防營養不良：

春季人體內維生素最為缺乏，常見有維生素缺乏癥如口角破裂，口腔粘膜破潰，頭暈目眩等癥狀，應多食含維生素多的食品。

五防春困：

春天人體活動多，新陳代謝加快，體內氧分消耗量大，使人感到精神不振，全身乏力，昏昏欲睡。為此要走出戶外，呼吸新鮮空氣，活動四肢，增加大腦的供血量，使大腦的血液循環保持良好的狀態，這樣即可防止春困。