大多數(shù)人習(xí)慣了“上班電腦辦公，回家上網(wǎng)放松”的生活。但很少有人意識(shí)到，電腦其實(shí)是一把“溫柔的刀”，讓人提前偷偷變老。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科副主任中醫(yī)師杜長(zhǎng)明提醒，只要在一些生活小細(xì)節(jié)上多花些精力，就能輕松告別“電腦臉”。

杜長(zhǎng)明介紹說，空氣中的塵埃會(huì)依附在物體表面，特別是長(zhǎng)期跟電腦接觸后，靜電會(huì)吸附空中漂浮的塵埃，增加人們的接觸幾率。如果不及時(shí)清理，這些顆粒塵埃會(huì)藏在我們的毛孔里，產(chǎn)生“靜電吸塵”效應(yīng)，尤其是在炎熱的夏天，讓臉上越來越臟，還容易長(zhǎng)痘等。因此，建議大家使用電腦約3小時(shí)后洗把臉，用清水在臉上拍打、擦洗即可，有條件的話，可在下班前用刺激性小的潔面乳做徹底清洗。對(duì)于經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族來說，普通的洗臉清洗效果有限，使毛孔長(zhǎng)期被堵塞，不能正常代謝，應(yīng)每個(gè)禮拜做一次深層的清潔面膜。除了清潔面部，大家還要注意保證屏幕的清潔。每天開機(jī)前，用干凈的細(xì)絨布把屏幕擦一遍，減少灰塵附著和飄散到空中的幾率。電腦輻射容易導(dǎo)致皮膚發(fā)干，辦公桌上不妨放一瓶爽膚水、保濕噴霧等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水，防止細(xì)紋產(chǎn)生。

如何減輕電腦對(duì)皮膚的傷害

很多女性面對(duì)電腦的時(shí)間越來越多，可是大家知道電腦的輻射對(duì)臉部肌膚的危害有多大嗎？松弛、色斑、暗沉……長(zhǎng)此以往電腦對(duì)皮膚的傷害不容小覷。下面就為您介紹長(zhǎng)期面對(duì)電腦的女性的護(hù)膚技巧。

一、每天一酸奶

酸奶是是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。從而達(dá)到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了個(gè)的皮膚暗黃等問題。酸奶最好在飯后喝，因?yàn)榭崭购人崮炭赡軙?huì)造成腸胃不適。

二、每周一次清潔面膜

空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長(zhǎng)期跟電腦接觸，靜電會(huì)吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個(gè)時(shí)候，其實(shí)有些漂浮咱空氣中的細(xì)小顆粒已經(jīng)“躲進(jìn)”我們的毛細(xì)孔里面，普通的清理是很難去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常進(jìn)行代謝，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致皮膚的暗黃松弛。所以，長(zhǎng)期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。

三、常喝紅棗粥

眾所周知，紅棗具有補(bǔ)血潤(rùn)顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素，故被稱為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

四、多喝綠茶

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康！

五、隔離霜

薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止幾乎與塵埃接觸。同時(shí)，它也能阻隔部分輻射。國內(nèi)所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養(yǎng)品保濕度高一點(diǎn)。不過目前國內(nèi)的隔離霜有分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買的時(shí)候注意認(rèn)清標(biāo)識(shí)。隔離霜會(huì)阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會(huì)有灰塵或其他雜質(zhì)依附，所以也要注意好清潔工作哦！

六、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人，他們的視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被慢慢地消耗掉。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)。特別是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的說過是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內(nèi)的毒素，體內(nèi)的毒素少了，皮膚自然就會(huì)光彩照人啦。

七、長(zhǎng)備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實(shí)這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會(huì)萎黃一樣。所以針對(duì)電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補(bǔ)水也是一個(gè)關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時(shí)間之后就洗個(gè)臉，用上保濕的產(chǎn)品會(huì)讓你跟你的肌膚都精神起來！

八、上網(wǎng)后徹底潔膚

電腦美眉上網(wǎng)結(jié)束后第一項(xiàng)任務(wù)就是清潔肌膚，用溫水加上像玉竹皙白絲潤(rùn)潔面乳這樣的清潔產(chǎn)品徹底清潔面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。

九、上網(wǎng)后敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞

黃瓜片可以緩解眼部疲勞。具體的方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿?、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。女性在工作之余也要好好保養(yǎng)自己，既是為了美麗，又是為了長(zhǎng)久的健康，勞累了要注意休息、勞逸結(jié)合，工作可沒有自己的健康那么重要啊。