工作繁忙，家庭瑣事多，社會(huì)競爭壓力大，很多人都開始感覺到力不從心，呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)。現(xiàn)在不論是電視，還是報(bào)紙，就連人們在聊天的時(shí)候也會(huì)不時(shí)的提起亞健康，那么到底什么是亞健康呢？

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人有亞健康癥狀，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)。這個(gè)年齡段的人因?yàn)槊媾R高考升學(xué)、商務(wù)應(yīng)酬、企業(yè)經(jīng)營、人際交往、職位競爭等社會(huì)活動(dòng)，長期處于緊張的環(huán)境壓力中，如果不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護(hù)，就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。

對于人來說，沒有什么比健康更重要的了。生活雖然不容易，但是有壓力的也不是你一個(gè)人，所以遇到事情一定要看開，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，再忙也要抽空休息，預(yù)防亞健康狀態(tài)，避免亞健康影響我們的生活質(zhì)量。