瑜伽師教你3個(gè)小妙招
時(shí)間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
下面,是瑜伽師的小妙招,一起去了解一下吧!
1、女人養(yǎng)生要“戀艾”
多有手腳冰涼、、不調(diào)、胃常脹氣等諸多由于寒冷而引起的亞健康問題,而補(bǔ)充人體陽(yáng)氣最好的方法就是艾灸。只要點(diǎn)燃艾灸條,手拿著或放入灸器里對(duì)準(zhǔn)穴位灸即可,最常用的穴位是肚臍、足三里、涌泉。
2、在家穿木質(zhì)夾腳拖
印度圣人、僧人都經(jīng)常穿著這種腳拖,它的凸點(diǎn)有助于按摩腳趾間的穴位,讓血液循環(huán)和新陳代謝更順暢。
3、空調(diào)房里備條圍巾
避免著涼,隨時(shí)包住身體上外露的部分,尤其是肩頸、腰腹和雙腳這三部分。女人一定不能受涼,若體內(nèi)的寒氣大,就會(huì)影響氣血的運(yùn)行,氣血運(yùn)行不暢,淤塞的地方就會(huì)出現(xiàn)。
怎么樣,3個(gè)小妙招,有空的時(shí)候,就試試吧!
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