研究表明，飲一杯熱茶，可以在9分鐘后使體溫下降1— 2℃，而熱水澡可以促進(jìn)皮膚毛細(xì)血管和毛孔擴(kuò)張，有效地將體內(nèi)熱量排放出去。
這是因?yàn)椋奶鞖鉁貪u高，比較接近于人的體溫，所以人體散熱方式以出汗蒸發(fā)為主，每蒸發(fā)1克汗液可以帶走0．58卡的熱量。當(dāng)人喝熱茶或洗熱水澡時，“熱”刺激人體的溫度感受器(外周的熱感受器和中樞的熱敏神經(jīng)元)，信息傳遞到體溫調(diào)節(jié)中樞，再通過一系列的神經(jīng)反射調(diào)節(jié)，皮膚毛細(xì)血管和毛孔迅速擴(kuò)張，血流量大大增加，汗液分泌加強(qiáng)，從而有效地將人體深部的熱量散發(fā)出去。此外，茶葉中的茶堿成分有利尿作用，排尿也帶走一部分熱量，從而使人感到?jīng)隹臁?BR> 由此看來，喝熱茶、洗熱水澡的“以熱制熱”法，不失為夏令防暑的一種好途徑。