讓孩子遲鈍甚至癡呆的食物
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
爸爸媽媽都希望自己的寶貝兒能變聰明,不希望孩子變“笨”,如果希望孩子聰明,首先要知道孩子是如何變“笨”的,這樣才能趨利避害,讓寶寶向聰明的方向前進。小編現(xiàn)在給各位即將或已經(jīng)是孩子父母的人提點讓寶寶“不笨”的食物建議。
含味精多
孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅,周歲以內(nèi)孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死可能。世界衛(wèi)生組織提出:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲以內(nèi)孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多。
含過氧化脂質(zhì)
過氧化脂質(zhì)會導致大腦早衰或癡呆,直接有損于大腦發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬中含有較多過氧化脂質(zhì),父母應少給孩子吃。
含鉛
醫(yī)學研究表明,鉛會殺死腦細胞,損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多,父母應少給孩子吃。
含鋁
經(jīng)常給孩子吃含鋁量高,會造成記憶力下降、反應遲鈍,甚至導致癡呆。所以,父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高。
寶寶吃什么早餐好呢?吃什么早餐不利于健康呢?現(xiàn)在我們一同來了解。
剩飯菜早餐
剩飯菜隔夜后,蔬菜可能產(chǎn)生亞硝.酸(一種致癌物質(zhì)),吃進去會對人體健康產(chǎn)生危害,因此,吃剩的蔬菜盡量別再吃。
西式早餐
這種高熱量的早餐容易導致肥胖,油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐,午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外,這種西式早餐存在營養(yǎng)不均衡的問題,熱量比較高,但卻往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)。如果選擇西式快餐做早餐,應該再加上水果或蔬菜湯等,以維持營養(yǎng)均衡,保證各種營養(yǎng)素的攝入。
油條早餐
食物經(jīng)過高溫油炸之后,營養(yǎng)素會被破壞,還會產(chǎn)生致癌物質(zhì);而且油條的熱量也比較高,油脂難消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。
零食早餐
零食多數(shù)屬于干食,對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說,是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物,雖然能在短時間內(nèi)提供能量,但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導致營養(yǎng)不足,體質(zhì)下降,引起各種疾病入侵。
運動早餐
為了趕時間,不少家長就在路邊攤買早點給孩子,然后,讓孩子邊走邊吃。其實,邊走邊吃對腸胃健康不利,不利于消化和吸收。而且,路邊攤食品衛(wèi)生難以保證。、
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