“明明床也很舒服，枕頭也很舒服，怎么一覺(jué)醒來(lái)還是渾身難受，就是不解乏呢？”相信很多人都有這樣的困擾。中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、室內(nèi)環(huán)境質(zhì)檢中心主任宋廣生在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)說(shuō)：“可別小看床的擺放，擺放位置不適當(dāng)是會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至身體健康的。”

　　床不要放在窗邊。一方面靠窗會(huì)因光線影響睡眠，另一方面，由于窗戶是通風(fēng)的主要通道，如果在睡覺(jué)時(shí)，不關(guān)窗，或者窗戶關(guān)閉不嚴(yán)，會(huì)引起中風(fēng)，或者感冒。第三，窗戶附近往往噪音很大，影響睡眠。另外，有小孩的家庭，孩子在床上玩耍時(shí)也容易爬上窗戶，發(fā)生跌落事故。同時(shí)注意，床的位置最好不要正對(duì)臥室門(mén)，同樣會(huì)使臥室缺乏寧?kù)o感，影響睡眠。

　　雙人床最好只有床頭貼著墻，方便上下床。為了避免睡著時(shí)不小心碰到墻面受涼驚醒，床的兩側(cè)一般不靠墻。如果怕家中小孩從床上滾下去，或者是單人床，或者其他原因迫不得已需要床側(cè)貼墻，最好在裝修時(shí)，做一些墻面軟包，或是在墻上圍上軟墊、床單。

　　床的任何一邊都不要靠衛(wèi)生間。“現(xiàn)在很多臥室附帶衛(wèi)生間，擺床的時(shí)候要注意不要貼著衛(wèi)生間那側(cè)的墻。”宋廣生說(shuō)，墻面易滋生細(xì)菌和霉菌，同時(shí)衛(wèi)生間的管道噪聲容易影響睡眠，對(duì)健康有害處。

　　床的對(duì)面不要放置鏡子。以免夜晚起來(lái)時(shí)猛地看到鏡中朦朧活動(dòng)的身影，受到驚嚇。

　　床邊不要放置玻璃器具和臺(tái)燈音響。床邊放置帶有大塊玻璃的家具，起夜時(shí)可能因不小心碰到劃傷。而臺(tái)燈、音響等電器所產(chǎn)生的噪聲和電磁輻射可能會(huì)影響人們的健康。

　　床不要對(duì)著空調(diào)風(fēng)口。很多年輕人裝修的時(shí)候喜歡把空調(diào)裝在頭上，這對(duì)健康非常不利。空調(diào)直吹會(huì)引起中風(fēng)、偏癱，甚至面部神經(jīng)失調(diào)等病癥。

　　床下不要放置雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易受潮發(fā)霉或滋生細(xì)菌。另外，平時(shí)也難清理，造成衛(wèi)生死角。而在空間越來(lái)越小的今天，帶有床屜的床成了很多家庭的最佳選擇。專(zhuān)家提醒，床屜里往往陰暗不透氣，行李被褥放在里面易受潮發(fā)霉滋生病菌，因此不宜長(zhǎng)期放置。在取用床屜里的東西時(shí)，特別是新購(gòu)買(mǎi)的人造板帶床屜的床，要注意甲醛污染問(wèn)題，尤其是放在床屜里面的毛毯、被褥，一定要先漂洗晾曬以后再使用，防止吸附在上面的甲醛損害健康。另外，平房和一樓因更貼近地表，更易受潮，所以不建議在床屜里放置雜物。