體內(nèi)殘留的毒素會(huì)對(duì)人體的健康和護(hù)膚保健都有很大的負(fù)面作用。想要讓自己保持健康的體魄和美麗的肌膚，那就要徹底排除體內(nèi)的毒素。要想做個(gè)無(wú)毒美人，女人必知的排毒方法，一定值得你收藏。一、走入中藥世界食物在腸道蠕動(dòng)太慢會(huì)腐爛，成為有害細(xì)菌的食糧，繼而產(chǎn)生沼氣，導(dǎo)致毒素刺激內(nèi)臟。若食物在消化道蠕動(dòng)太快，則令營(yíng)養(yǎng)素?zé)o法充分被吸收，而中藥食療卻能將體內(nèi)毒素排出體外，從而調(diào)理身體。﹡海帶中有四分一的營(yíng)養(yǎng)為藻朊酸，能刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有預(yù)防直腸癌的功效，若配合綠豆煲糖水更可減少出暗瘡的機(jī)會(huì)。﹡薏仁米含豐富食用纖維、鈣、鐵及蛋白質(zhì)。只需將薏仁米加水煮約一小時(shí)，每天一杯，能幫助調(diào)理腸胃，強(qiáng)化脾胰臟。﹡生地、麥冬、沙參、玄參、玉竹、無(wú)花果、白芍等藥材，可養(yǎng)陰清熱，解決睡不安寧，口干口苦的問(wèn)題。﹡清熱平肝后，可用當(dāng)歸、黃耆、黨參、南棗等補(bǔ)藥增加血紅蛋白的數(shù)目和帶氣量，用首烏、草決明、桃仁、杏仁、肉蓯蓉等養(yǎng)血潤(rùn)腸，約兩星期可增加腸道彈力和排便情況。﹡日常可用紅蘿卜、馬蹄、粟米和石斛(一人分量約為五錢(qián))煲湯飲用，一星期兩次，有助清肝熱。此外，亦可用金菊花、丹皮、荊芥、黃柏各三錢(qián)煮水清洗全身，有助抑制細(xì)菌滋生。二、淋巴按摩淋巴循環(huán)是排除體內(nèi)毒素的一個(gè)重要管道，分解及清除老化細(xì)胞并促進(jìn)新陳代謝，提升免疫系統(tǒng)。治療師以含西柚、檀香等香薰油配合輕柔的手勢(shì)，在淋巴結(jié)分布的位置，如腋下、臀部、膝蓋后方及頸項(xiàng)位置等，緩慢地朝心臟方向撫摸，以促進(jìn)淋巴液流動(dòng)暢通，讓毒素、廢物及水分順利代謝。三、洗腸治療排毒方法日新月異，其中又以最能直接排毒消脂的洗腸方法最具爭(zhēng)議性!洗腸于外國(guó)甚受歡迎，但是否人人適合則見(jiàn)仁見(jiàn)智。據(jù)專(zhuān)業(yè)人士指出，洗腸前兩個(gè)月應(yīng)先以自然療法或食療清除毒素后，去洗腸才最見(jiàn)效。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行洗腸運(yùn)動(dòng)，可借此清洗大腸中積聚已久的污穢物、糞便及毒素，令身體機(jī)能回復(fù)正常運(yùn)作，有效改善便秘外，更能令肌膚回復(fù)光澤亮麗。首先由中心的專(zhuān)業(yè)治療師講解整個(gè)洗腸過(guò)程，換上中心內(nèi)特設(shè)的衣服后，客人自行將吋半長(zhǎng)的幼管置于肛門(mén)位置，便可導(dǎo)水入腸，進(jìn)行清洗。治療師同時(shí)會(huì)用香薰油為客人進(jìn)行按摩，可加速排便及喚醒腸部運(yùn)動(dòng)。基本上，療程不會(huì)令人產(chǎn)生不舒服或痛楚的感覺(jué)，但接受程度則因不同的健康狀況而異。當(dāng)然，找一家合格且專(zhuān)業(yè)的治療所最重要;另外，謹(jǐn)記痔瘡患者或懷孕婦女均不宜接受此療程。四、保持身心平和許多人不知道，原來(lái)每一次產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，例如恐懼、憤怒、妒忌或沮喪狀態(tài)，體內(nèi)各部分都會(huì)分泌出劇毒的化學(xué)物質(zhì)，殘害你的身體，繼而減低消化系統(tǒng)的運(yùn)作效率，這些亦是可怕而需要正視的「毒」。因此我們應(yīng)保持身心平和，并堅(jiān)持每天八小時(shí)的充足睡眠。長(zhǎng)相對(duì)于每一個(gè)女人來(lái)說(shuō)都是很重要的，看了小編的文章后，是不是覺(jué)得這種安全無(wú)副作用的中藥治理方案對(duì)您很有幫助呢？