神奇吧，吞口水也能養生！你可能看到這個題目的時候，感覺有點轉不過彎來，印象中養生并不是一件非常簡單容易的事情啊，有好多好多講究好多好多細節要處理的，怎么會是一個吞口水的多年工作就可以搞定的呢？別驚訝，聽我細細說來你就會明白了。

　　咽下唾液就能樣式，一方面，簡便易行，任何時間都可以做，不用花一分錢。更重要的是能加強人體五臟的功能，所以既能養生，又能治病。

　　有一位病人，五十多歲，一直大便有血，花了很多錢，結果什么問題都沒查出來。后來到處求方覓藥，吃了藥更加嚴重，加上心理壓力大，身體也開始虛弱不堪，走路都沒力。后來經我老師診治，發現他口腔愛上火，下半身又常感到冷，便診斷為“上盛下虛”。這是因為體內的津液不能正常升降造成的。所以要讓津液下降，于是告知他首先必須靜心，再以“赤龍攪天池”之法進行治療，也就是每天咽口水。一年之后，他所有的病就都好了。

　　這看起來好像很神奇，其實這是早在《黃帝內經》里就記載下來的方法。

　　《黃帝內經》是說“脾為涎，腎為唾?！薄澳I為先天之本，脾為后天之本。”唾液來自于脾和腎這兩個人體的先后天之本，所以唾液是人體一種重要的物質，是人體津液中重要的部分。唾液的充足反映了人體精氣的充盈與否，保持唾液的充足和流動對養生有著重要的作用。

　　唾液，中醫上也稱"津液"、"甘露"、"金津玉液"、"玉泉"、"天河水"等，唾液是十分寶貴的液體營養物質，作用能濕潤和稀釋溶解食物，幫助胃的消化吸收功能，還能殺滅進入口腔內的很多細菌。

　　中醫養生學對唾液尤為重視，認為唾液充盈者體質會強健，并能根據唾液的情況來判斷健康和的狀況。

　　★唾液對人體養生有八種功能

　?、贈_洗作用。能沖洗口腔內的食物殘渣，保持口腔的清潔衛生。

　　②潤滑作用。唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑而柔軟。

　?、壑寡饔?。唾液能促進血液凝固，可幫助止血。

　?、芟♂屪饔谩．敶碳ば晕镔|進入口腔時，唾液分泌會增加，稀釋有害物質，便于吐出或咽下。

　　⑤抗菌作用。唾液中的各種成分能產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦的炎癥。

　?、拗蝹饔谩Ｍ僖褐杏幸环N生長素，能顯著地縮短傷口愈合時間，加速皮膚傷口的愈合。

　?、呦饔谩Ｍ僖褐泻写罅康牡矸勖?，能把淀粉水解為麥芽糖，使之容易被吸收。

　?、嗫棺饔谩Ｍ僖褐泻幸环N能使人保持年輕的"唾液腮腺激素"，有使人聰明、齒堅、肌肉強健、抗的作用。

　　★"赤龍攪天池"——古老的咽唾液養生之法

　　"赤龍攪天池"，李時珍把這種方法叫做"清水灌靈根"，其實是同一種方法。明代的名醫龔居中解釋說："津即咽下，在心化血，在明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢，諸病不生。"

　　☆具體方法：用舌在口腔內攪動，等到口內滿是唾液時，便分三次將唾液咽下，并用意念將其送到丹田。

　　這個方法看似簡單，但是作用巨大。一方面，簡便易行，任何時間都可以做，不用花一分錢。更重要的是，咽下唾液，能加強人體五臟的功能，所以既能養生，又能治病。