傳統(tǒng)養(yǎng)生是比較安全的養(yǎng)生方法，通過傳統(tǒng)養(yǎng)生方法可以幫助大家積極的實現(xiàn)健康養(yǎng)生目的，常聽說的有傳統(tǒng)養(yǎng)生四要素，那么究竟傳統(tǒng)養(yǎng)生四要素是什么呢?接下來我們就來詳細(xì)了解一下。

傳統(tǒng)養(yǎng)生四要素：

精、氣、血、神是養(yǎng)生的基本要素

精，是構(gòu)成人體及促進(jìn)人體生長發(fā)育的基本物質(zhì)，有先天之精與后天之精之分。先天之精來自父母;人出生之后，從飲食中獲得的營養(yǎng)精華稱為后天之精，先天、后天之精互相轉(zhuǎn)化，互相補充，成為生命活動的動力基礎(chǔ)。

氣，是推動臟腑功能活動的動力，也是推動各種生命物質(zhì)在人體川流不息的動力，是生命活力的根本保證。人體生命力的強(qiáng)弱、生命的壽夭，完全在于氣的盛衰。生命是氣的產(chǎn)物。

血，是滋養(yǎng)人體臟腑、組織、器官，保證人體新陳代謝的基本物質(zhì)，是人體內(nèi)化生精、氣、神、乳汁、經(jīng)血、精液、體液等生命物質(zhì)的物質(zhì)源泉。血總是與氣相伴而行，相輔相成，互養(yǎng)互化，共生共榮。

神，是機(jī)體生命活動的總稱，也是人體生命活動的外在表現(xiàn)，包括精神意識、思維活動、運動、知覺等。神以精血為物質(zhì)基礎(chǔ)，精、氣充盈，神就健旺。所以，生命的健康與否，可以通過神的狀況來判斷。

“精、氣、神為人身三寶”，三者相互依存，相互為用，一盛俱盛，一衰俱衰。

由此可見，生命活動，是由精、氣、血、神以及臟腑功能狀態(tài)決定的。精、氣、血、神充足，臟腑功能保持正常的動態(tài)平衡，人體才會健康無病，不易衰老，壽命才能得以延長。

以上是對傳統(tǒng)養(yǎng)生四要素做出的分析，專家指出選擇適合的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法可以幫助大家積極的恢復(fù)身體健康，實現(xiàn)正確養(yǎng)生，上述是對傳統(tǒng)養(yǎng)生四要素做出的分析，大家可以詳細(xì)的了解。