包圍，實在是一件舒服又過癮的事情。很多人喜歡去做足療，但是否足療就適用于每個人身上呢？我們一起來了解一下足療的全過程。

　　“走，晚上請你足浴去！”天氣一涼下來，足浴場所又開始熱鬧起來。足浴似乎會上癮，不少人已將其列為生活中必不可少的一個內(nèi)容。浙江省中醫(yī)院針灸科徐永剛醫(yī)生特別提醒：并非人人都可以足浴，如果足浴方法不當(dāng)，反會導(dǎo)致其他病痛。

　　足浴健身原理

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腳為精氣之根”。足浴療法是采用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴，來治療的一種療法。在浸泡過程中，除了水的浮力作用、水的液體微粒運動對足部的摩擦作用之外，主要是水的溫?zé)嶙饔谩⑺幬锏耐庵巫饔煤妥惴瓷鋮^(qū)作用。

　　足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用，三種作用可以互相影響。溫?zé)岬乃幬镆讖钠つw、腧穴和道吸收，發(fā)揮藥物的治療作用。足浴可作為內(nèi)病外治的療法，也可作為多種疾患的洗浴。藥浴時借助藥力和熱力，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達到祛除邪毒的目的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足浴時水的溫?zé)峥梢源龠M血液循環(huán)、促進新陳代謝，而藥物可從皮膚上的汗腺、皮脂腺滲忘收，從而發(fā)揮治療作用。所以足浴時水溫很重要，選擇藥物很重要，按摩手法也很重要。 “牛奶足浴”、“藻泥足浴”等等。其實，足浴用藥從玫瑰、牛奶還是藻泥等方面來選擇沒有實際意義，關(guān)鍵看藥物中含有哪些中藥成分。足浴療法的中醫(yī)用藥多為通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、拔毒祛邪之藥物。如細辛、白芷、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用藥味必氣味俱厚，有時甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草烏、南星等。足浴的時候還多用熱藥，以促進氣血流通。為使藥物直達病所，使藥力專而收效速，還可以選用某些輔助藥，如酒、姜來調(diào)和。 攝氏度。最低不低于36攝氏度。水溫還應(yīng)由個體差異來決定，初次足浴者，水的溫度可以低些，并逐漸增加水溫。以保健為目的的足浴水溫可低些，痹癥、后遺癥及四肢厥冷等治療性足浴，水溫應(yīng)高些。對于兒童、患者、皮膚感覺遲鈍的患者、后遺癥患者，應(yīng)有專人護理，防止損傷皮膚。 許多的治療，也可用來保健益壽、美容潔膚。足浴具有促進足部及全身血液循環(huán)、新陳代謝、活血通絡(luò)作用，故適于痹癥、性、性、后遺癥、四肢厥冷癥、閉塞性、、小兒麻痹后遺癥等。足浴還能明顯消除疲勞，改善睡眠，治療神經(jīng)官能癥。對兒科、婦產(chǎn)科也有獨特的療效。足浴可以促進全身的血液循環(huán)和新陳代謝，對于各種病都有輔助治療作用。長期低頭工作容易患病的患者，也可以經(jīng)常足浴來預(yù)防病的發(fā)生。 　飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制分泌，對消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。 即應(yīng)調(diào)換藥液。浴后，應(yīng)立即擦干腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼。

　　足浴的時候，由于足部血管受熱擴張，使頭部血液供應(yīng)量減少，患者可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀。這時候應(yīng)暫停足浴，讓患者平臥片刻后，癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮，以緩解癥狀。

　　如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的，應(yīng)該立即停止足浴的治療。必要時可以到醫(yī)院進行治療。 部，是局部反映整體的一種表現(xiàn)。當(dāng)人體臟腑、器官發(fā)生病理改變的時候，會在雙足對應(yīng)的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛，那么這個部位即為病理反射區(qū)，在治療的時候就以這些反射區(qū)作為重點。在進行足底按摩的時候，可以用拇指的羅紋面、食指和中指的指間關(guān)節(jié)對反射區(qū)進行按揉點壓，也可以使用一些光滑的塑料棒刺激反射區(qū)。足底按摩一般以壓痛反應(yīng)比較強的部位為治療重點，按照先左足后右足，先主要區(qū)域，再次要區(qū)域的順序進行治療。

　　人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應(yīng)。按摩力道并非越大越好，有些人誤以為越痛越有效而強忍著，反會導(dǎo)致足部損傷。受過專業(yè)訓(xùn)練的按摩師推拿手法得當(dāng)，就可以取得應(yīng)有的效果。反之，則會帶來許多弊端。 加療效。

　　患者，在月間，不能刺激性腺反射區(qū)。

　　有出血傾向或有血液病的患者，在進行足底按摩治療的時候，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。 造成不必要的損傷。

　　按摩后半小時內(nèi)患者應(yīng)飲用溫開水300～500毫升。

　　長期接受足底按摩的患者，雙腳常出現(xiàn)痛覺遲鈍現(xiàn)象。用鹽水浸泡雙腳半小時，可使痛覺敏感度增強，治療效果可以提高。