中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人身三寶一一精、氣、神。氣是生命活動(dòng)的根本和動(dòng)力，它充滿全身，運(yùn)行不息，關(guān)系著人體的健康與壽命。要養(yǎng)好生，必須注意補(bǔ)氣。補(bǔ)氣法適應(yīng)于氣虛之人，不是氣虛便不能用這種方法。所謂氣虛，即氣不夠用，動(dòng)則即喘。經(jīng)常感到疲倦乏力、少言懶語(yǔ)、面色蒼白、食欲不振、舌淡苔白，舌邊有齒痕（即有牙印），脈虛弱無(wú)力。

下面，就介紹一些傳統(tǒng)的補(bǔ)氣藥：

黃芪：為補(bǔ)氣要藥，不但能補(bǔ)肺氣，全身之氣皆能補(bǔ)益。使用時(shí)，可以水煎，每劑用量為10-30克。黃芪具有強(qiáng)壯、強(qiáng)心、降壓、保、利尿、抗菌、抗病毒等作用。年老氣虛之人，常服本品可提高機(jī)體的抵抗能力，并能防病健身，延年益壽。常與黨參、當(dāng)歸一起燉肉湯、雞湯等。

靈芝：補(bǔ)肺氣，補(bǔ)腎氣，適用于肺腎兩虛所致的、氣喘、虛勞等。靈芝與人參配伍，可治療由各種慢性疾患所致的面色萎黃、體倦乏力、短氣懶言、兩足痿弱等癥。若久服之，可預(yù)防和治療常見的冠心病、慢性、癥、等。

蜂蜜：蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，希臘人把它比作“天賜的禮物”，印度人視它為“使人愉快和保持青春的藥物”。蜂蜜提供熱量，補(bǔ)充體液，營(yíng)養(yǎng)全身。病、臟病、、動(dòng)脈和體質(zhì)虛弱的人，長(zhǎng)期食用蜂蜜，均有補(bǔ)益作用。

人參：為補(bǔ)氣要藥，被稱為“補(bǔ)藥之王”。其食用方法為蒸、煮或與其他藥物同用。近代又盛行“嚼化”法，即每日嚼化少量人參。據(jù)報(bào)道，運(yùn)用此法效果良好，可大補(bǔ)元?dú)猓瑢幧褚嬷牵p身延年。研究發(fā)現(xiàn)，人參對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、物質(zhì)代謝、免疫功能均有調(diào)節(jié)作用，可用于防治多種，對(duì)老年人有很強(qiáng)的補(bǔ)益作用。每次可服5克-10克。

西洋參：亦叫花旗參、廣東人參、西洋人參。有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力，對(duì)大腦有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)生命中樞在中度的興奮作用。西洋參味甘苦、性涼，對(duì)于氣陰虛所致的少氣、口干渴、乏力等癥有較好的療效。可吞服，西洋參研為細(xì)末，每次服1-1.5克，溫開水送服；亦可煎服；多單獨(dú)水煎，每劑1克，煎時(shí)多用文火。可代茶飲，或與其他煎好的藥汁同服。

茯苓：《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，謂其“久服安魂養(yǎng)神，不饑延年”。其藥性緩和，既可扶助正氣，又可祛除外來(lái)邪氣，常服可治療老年性浮腫、癥等病，并能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防，從而起到延壽作用。

山藥：是一種廉價(jià)補(bǔ)品，它內(nèi)含粘液質(zhì)、淀粉酶、膽堿、蛋白質(zhì)、、維生素、糖類和曠物質(zhì)等多種成分，其中的淀粉酶又稱消化素，能分解成蛋白質(zhì)和碳水化合物，故有滋補(bǔ)之效。歷代醫(yī)家曾盛贊它為“理虛之要藥”，凡年老體弱之人，經(jīng)常吃些山藥，對(duì)于身體是大有裨益的。