養生之道，其實只不過是一些非常簡單的守則，但大家總是不斷地尋找許多的養生方式，卻忘記了遵守最基本的一些原則，反而錯失了最有效最有用的原則。

安不過度：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動腦，多散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易，過冷容易受寒。

食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼。

住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志。

行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

勞不過累：勞動超過負荷容易對身體造成傷害。每日工作8小時，在8小時外適當地逛逛街、看看報，勞逸結合是必要的。

喜不過望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉后變瘋，即為過喜所致。

怒不過暴：有不順心的事也不宜生氣惱怒。怒則傷，傷就要發病，不要動火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。

利不過貪：名不過求、利不過貪。平平安安，克勤克儉，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。